हम जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। स्किन को हेल्दी रखने के लिए भी हमारे खाने का हेल्दी होना बहुत जरूरी है। अगर आपका भोजन संतुलित नहीं है, आपकी गट हेल्थ अच्छी नहीं है तो आप चाहे कितने ही स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर लें, त्वचा में चमक नहीं आ सकती है। अगर आप तनाव में हैं या शरीर में पोषक तत्वों की कमी है तो इसका असर आपके चेहरे पर साफ नजर आने लगता है। हेल्दी, बेदाग और ग्लोइंग स्किन सभी पाना चाहते हैं लेकिन इसके लिए अपनी डाइट पर ध्यान नहीं देते हैं। हेल्दी स्किन के लिए कुछ चीजों को अपनी डाइट में विशेष रूप से शामिल करना चाहिए क्योंकि ये स्किन हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती हैं। ऐसी ही एक ड्रिंक के बारे में डाइटीशियन मनप्रीत ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर जानकारी दी है जिसे पीकर आप हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं। इस स्मूदी को मनप्रीत ने कोलेजन किक स्मूदी का नाम दिया है। आइए जानते हैं इस स्मूदी के क्या फायदे हैं और इसे कैसे बनाया जाता है?
कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन है। यह त्वचा को कसा हुआ, लचीला और ग्लोइंग बनाने के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसकी कमी होने पर त्वचा में पिंपल्स और रिंकल्स की समस्या बढ़ जाती है और त्वचा अपना कसाव खोने लगती है।
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