सर्दियों में पिएं यह खास हॉट चॉकलेट, स्वाद के साथ सेहत को मिल सकता है फायदा

सर्दियों के मौसम में हर वक्त कुछ गर्मा गर्म पीना का दिल चाहता है, बच्चे हो या बड़े हॉट चॉकलेट पीना पसंद करते हैं। हालांकि कई बार लोग सेहत को देखते हुए इसे चाहकर भी नहीं पीते हैं। ऐसे में आप होममेड हेल्दी हॉट चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं, जो स्वाद में तो लाजवाब होता है, सेहत को भी फायदा पहुंचाता है। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट गौरी आनंद ने जानकारी साझा की है।

कैसे बनाएं हेल्दी हॉट चॉकलेट?

सामग्री

• 2 से 3 खजूर
• 2 से 3 काजू
• 4 से 5 बादाम
• दूध उबालने 2 गिलास
• 2 से 3 डार्क चॉकलेट के टुकड़े
• 1 टेबलस्पून कोको पाउडर

विधि

• सबसे पहले एक गिलास दूध में खजूर, काजू और बादाम को आधे घंटे के लिए भिगोकर रख दें।
• इसके बाद इन सबकों ब्लेंडर में ब्लेंड कर के स्मूद पेस्ट बना लें।
• अब एक पैन में एक गिलास और दूध डालकर गर्म करें।
• फिर इसमें तैयार किया हुआ डेट्स पेस्ट, कोको पाउडर और डार्क चॉकलेट के टुकड़ डालें।
• इन सभी को अच्छी तरह से पकने दें, आंच को धीमी कर दें ताकी चॉकलेट मेल्ट हो पाए।
• तैयार हॉट चॉलेट को कप में डालें और गर्मा गर्म पिएं।
• आप चाहें तो इसके ऊपर कोको पाउडर या नट्स डाल सकते हैं।

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हॉट चॉकलेट के फायदे?

 

 

 

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• यह हॉट चॉकलेट टेस्टी के साथ हेल्दी होता है। इसमें नेचुरल मिठास होती है जो की हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा है। यही मीठे की क्रेविंग को दूर कर सकता है।
• वहीं इसमें ड्राई फ्रूट्स होता है जो की हेल्दी फैट्स और प्रोटीन का स्रोत है। 
• यह हॉट चॉलेट बिना किसी नुकसान के सर्दियों में गर्माहट और सुकून का ऐहसास देता है। 
• ड्राई फ्रूट्स में विटामिन ई, बायोटिन होते हैं जो बालों और स्किन हेल्थ को फायदा पहुंचाते हैं।

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