क्या आप सेक्सुअल इच्छा को बढ़ाने के उपायों की खोज कर रही हैं?
क्या आपको समझ में नहीं आ रहा कि इसके लिए क्या किया जाएं?
तो अपनी किचन की ओर रुख करें।
हेल्दी सेक्स ड्राइव शारीरिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ महसूस करने से जुड़ा हुआ है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपके द्वारा खाए जाने वाले फूड्स आपकी सेक्सुअल लाइफ को बढ़ाने में भूमिका निभाते हैं।
एक पौष्टिक आहार सेक्सुअल लाइफ को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है-
- लिबिडो को बढ़ाना
- ब्लड फ्लो और हार्ट हेल्थ में सुधार
- सहनशक्ति में सुधार
सब्जियों और लीन प्रोटीन से भरपूर डाइट और चीनी और संतृप्त फैट वाले फूड्स की कमी से मेटाबॉलिज्म सिंड्रोम और हार्मोनल स्थितियों जैसे आपकी लिबिडो को प्रभावित करने वाले विकारों को रोकने में भी मदद कर सकता है।
इस आर्टिकल में बताए फूड्स पोषक तत्वों से भरपूर हैं जो आपकी लिबिडो को बढ़ा सकते हैं और आपके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकते हैं।
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इसकी जानकारी हमें आयुर्वेदिक एक्सपर्ट जीतूंचदन जी ने दी हैं। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम के माध्यम से लिबिडो बढ़ाने वाले फूड्स का एक वीडियो शेयर किया है। इसके कैप्शन में लिखा, 'लिबिडो में कमी सबसे आम लक्षणों में से एक है जिसे हार्मोनल असंतुलित वाली महिलाओं में देखी जा सकती है।'
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आगे उन्होंने लिखा, 'सेक्स जीवन का एक आवश्यक घटक है। हालांकि, यह महिलाओं में भिन्न हो सकता है। यह कुछ बीमारियों जैसे शारीरिक या भावनात्मक कारणों से हो सकता है। ज्यादातर समय हम अंतर्निहित समस्याओं को छिपाने के लिए गोलियों का सहारा लेती हैं।'
'आजकल खानपान और जीवनशैली में बदलाव से सेक्सुअल इच्छा में उल्लेखनीय कमी आती है। आयुर्वेद की एक अलग शाखा है जो यौन स्वास्थ्य को बहाल करने से संबंधित है। यह मुख्य रूप से आयुर्वेदिक भोजन की खुराक पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। यहां हमने यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले साबुत अनाज और दालों को कवर किया है।'
'आपके शरीर के प्रकार के अनुसार, आपकी स्थिति में कई फूड कॉम्बिनेशन और हर्बल फॉर्मूलेशन हैं जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकती हैं।' आइए कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जानें जो लिबिडो बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
यवा (जौ)
यह जननांग अंगों में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में मदद करता है। शोध बताते हैं कि जौ में कामोत्तेजक होता है, जो लिबिडो बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
गोधुमा (गेहूं)
गेहूं न केवल फाइबर से भरपूर होता है जो आपके दिल और सहनशक्ति के लिए अच्छा है। साथ ही यह अमीनो एसिड एल-आर्जिनिन (एन.ओ. एक्सप्लोड जैसे ऊर्जा पूरक में पाया जाने वाला समान पदार्थ) से भरपूर है जो आपके लिबिडो को बढ़ाने में मदद करता है।
मुडगा (हरा चना)
हरे मूंग भी लिबिडो बढ़ाने में बेहद मददगार होते हैं। विटामिन बी 1 से भरपूर होने के कारण, यह हमारे भोजन से एनर्जी निकालता है और इसे एटीपी (एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट) में परिवर्तित करता है, जो जैव रासायनिक रूप है जिसमें हमारा शरीर ऊर्जा का भंडारण और उपयोग करता है।
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माशा (काला चना)
काले चने बहुत ही पौष्टिक होते हैं। यह आपको हेल्दी आंत्र, त्वचा को सुंदर और हेल्थ से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि यह सेक्सुअल इच्छा को बढ़ाने में भी मदद करते हैं। यह एक बहुत ही अच्छे एनर्जाइज़र के रूप में कार्य करता है। यह पारंपरिक रूप से यौन कामेच्छा में सुधार के लिए टॉनिक के रूप में प्रयोग किया जाता है।
भोजन केवल पोषण के लिए नहीं है, उपचार के लिए भी भोजन करना शुरू करें।
आप भी इन टिप्स की मदद से लिबिडो बढ़ा सकती हैं। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही कमेंट भी करें। डाइट से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit: Freepik
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