ब्लोटिंग दूर करने के लिए पिएं इस पत्ते की ड्रिंक

ब्लोटिंग एक बेहद आम स्वास्थ्य समस्या है जिससे अक्सर लोग गुजरते हैं। यह आमतौर पर पेट में गैस, भारीपन या असुविधा के रूप में महसूस होती है। अगर ब्लोटिंग के कारण आपका भी पेट फूलकर कुप्पा बन जाता है तो आप इसका प्राकृतिक इलाज कर सकते हैं।

आज हम आपको एक्सपर्ट के बताए एक खास ड्रिंक की जानकारी दे रहे हैं, इस ड्रिंक का नाम है डिल लीव्स ड्रिंक... इससे आपको काफी फायदा मिल सकता है। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट आइना सिंघल ने इंस्टाग्राम पर जानकारी दी है। आइए जानते हैं

कैसे तैयार करें डिल लीव्स ड्रिंक

• 1 बड़ा चम्मच ताजा डिल लीव्स कटे हुए
• 1 कप पानी
• 1 छोटा चम्मच शहद
• 1 छोटा चम्मच नींबू का रस

विधि

• एक बर्तन में पानी उबालें।
• जब पानी उबलने लगे तो उसमें कटे हुए डिल पत्ते डालें और 5 मिनट तक उबलने दें।
• अब गैस बंद कर दें, बर्तन को ढक दें और 2 से 3 मिनट के लिए सेटल होने दें।
• अब ड्रिंक को एक कप में छान लें
• स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू का रस और शहद ऐड करें।
• तैयार है एंटी ब्लोटिंग ड्रिंक, इसे सिप-सिप कर के पिएं।

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कैसे फायदेमंद है ड्रिंक

• डिल के पत्तों में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करते हैं,इससे पेट की सूजन कम होती है।
• डिल की पत्ते गैस्ट्रिक मांसपेशियों को आराम देते हैं।
• यह पाचन एंजाइम को रिलीज करते हैं जो हमारा खाने को तोड़ने में मदद करते हैं, इससे पोषक तत्व आसानी से अवशोषित होता है , इससे पाचन में सुधार होता है।
• इस ड्रिंक को पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है। इससे शरीर की सफाई होती है और ब्लोटिंग में आराम पहुंचता है।

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Image Credit- freepik