herzindagi
advice for kidney stone patients

किडनी स्टोन के मरीज इस तरह से रखें डाइट का ध्यान, कम होगी परेशानी

किडनी स्टोन के मरीजों को डाइट का पूरा ध्यान रखना होता है। इन पांच सलाह को जानकर आप किडनी स्टोन की परेशानी को कम कर सकते हैं।
Editorial
Updated:- 2024-11-14, 11:26 IST

किडनी स्टोन की समस्या काफी आम हो चुकी है। यह समस्या काफी परेशान करने वाली होती है। जब ब्लड में सोडियम कैल्शियम और अन्य मिनरल्स की मात्रा बढ़ जाती है तो यह किडनी में जमा होकर स्टोन का रूप ले लेता है। अगर स्टोन छोटा हो तो दवाई से यूरिन के जरिए निकल जाता है, लेकिन अगर स्टोन बड़ा हो तो ऑपरेशन की नौबत आ जाती है। खैर, आज हम हम आपको इस आर्टिकल में बता रहे हैं कि किडनी के मरीजों को डाइट का ध्यान कैसे रखना चाहिए, जिससे परेशानी कम हो सके इस बारे में Dr. Priyanka Sehrawat, Neurologist MD Medicine and DM Neurology (AIIMS Delhi) जानकारी साझा कर रही हैं।

किडनी स्टोन के मरीज इस तरह से रखें डाइट का ध्यान

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Dr.Priyanka Sehrawat (@docpriyankasehrawat)

  • आप स्टोन के मरीज हैं और कैल्शियम और विटामिन डी की भी कमी है और तो आप डॉक्टर के सलाह पर एक ग्राम तक कैल्शियम और विटामिन डी सप्लीमेंट्स का सेवन कर सकते हैं।
  • इसके अलावा आप ऑक्सलेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। इसके लिए आप एनिमल प्रोटीन जैसे मांस, मछली का सीमित मात्रा में ही सेवन करें। हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक और चुकंदर कम खाएं। चाय और कॉफी का सेवन कम करें। टमाटर की मात्रा को भी कम करें।
  • स्टोन के मरीजों को दिन में दो से तीन लीटर पानी पीने का प्रयास करना चाहिए, यह शरीर से विषैला पदार्थ को बाहर निकलने में मदद करेगा और स्टोन के निर्माण को काम करेगा। 5 एमएम का स्टोन पानी से यूरिन के जरिए निकल जाता है।

यह भी पढ़ें-कोरियन ग्लास स्किन पाने के लिए इन चीजों को डाइट में करें शामिल

kidney stone

  • एक्सपर्ट बताती है कि नमक का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि नमक की वजह से कैल्शियम यूरिन में एक्सक्रीट होता है, इस वजह से कैल्शियम डिपॉजिट होकर स्टोन बनाने की टेंडेंसी रखता है। फलों और सब्जियों का इंटेक बढ़ाना चाहिए।
  • किडनी स्टोन के मरीजों के लिए सही डाइट बहुत जरूरी है एक्सपर्ट द्वारा बताए गए सुझाव को अपना आकर स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और किडनी स्टोन की परेशानी को कम कर सकते हैं।

यह विडियो भी देखें

यह भी पढ़ें-बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं ये 2 बीज, जानें कैसे करें डाइट में शामिल

अगर आपको स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे अपने सोशल मीडिया हैंडल पर शेयर करना न भूलें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए हर जिंदगी से जुड़े रहें।

Image Credit- freepik

Disclaimer

हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।