किडनी स्टोन की समस्या काफी आम हो चुकी है। यह समस्या काफी परेशान करने वाली होती है। जब ब्लड में सोडियम कैल्शियम और अन्य मिनरल्स की मात्रा बढ़ जाती है तो यह किडनी में जमा होकर स्टोन का रूप ले लेता है। अगर स्टोन छोटा हो तो दवाई से यूरिन के जरिए निकल जाता है, लेकिन अगर स्टोन बड़ा हो तो ऑपरेशन की नौबत आ जाती है। खैर, आज हम हम आपको इस आर्टिकल में बता रहे हैं कि किडनी के मरीजों को डाइट का ध्यान कैसे रखना चाहिए, जिससे परेशानी कम हो सके इस बारे में Dr. Priyanka Sehrawat, Neurologist MD Medicine and DM Neurology (AIIMS Delhi) जानकारी साझा कर रही हैं।
किडनी स्टोन के मरीज इस तरह से रखें डाइट का ध्यान
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- आप स्टोन के मरीज हैं और कैल्शियम और विटामिन डी की भी कमी है और तो आप डॉक्टर के सलाह पर एक ग्राम तक कैल्शियम और विटामिन डी सप्लीमेंट्स का सेवन कर सकते हैं।
- इसके अलावा आप ऑक्सलेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। इसके लिए आप एनिमल प्रोटीन जैसे मांस, मछली का सीमित मात्रा में ही सेवन करें। हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक और चुकंदर कम खाएं। चाय और कॉफी का सेवन कम करें। टमाटर की मात्रा को भी कम करें।
- स्टोन के मरीजों को दिन में दो से तीन लीटर पानी पीने का प्रयास करना चाहिए, यह शरीर से विषैला पदार्थ को बाहर निकलने में मदद करेगा और स्टोन के निर्माण को काम करेगा। 5 एमएम का स्टोन पानी से यूरिन के जरिए निकल जाता है।
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- एक्सपर्ट बताती है कि नमक का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि नमक की वजह से कैल्शियम यूरिन में एक्सक्रीट होता है, इस वजह से कैल्शियम डिपॉजिट होकर स्टोन बनाने की टेंडेंसी रखता है। फलों और सब्जियों का इंटेक बढ़ाना चाहिए।
- किडनी स्टोन के मरीजों के लिए सही डाइट बहुत जरूरी है एक्सपर्ट द्वारा बताए गए सुझाव को अपना आकर स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और किडनी स्टोन की परेशानी को कम कर सकते हैं।
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Image Credit- freepik
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