सर्दियों में चेहरे की चमक जैसे कहीं खो सी जाती है। इसके कई कारण होते हैं। नम और शुष्क हवा, शरीर में पानी की कमी, ये सब मिलाकर त्वचा के निखार को कम कर देते हैं। अगर आप भी चाहते हैं कि सर्दियों में आपकी त्वचा चमकदार नजर आए तो आप एक बेहतरीन रेटिनोल डोसा खा सकते हैं। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट आइना सिंगला ने जानकारी साझा की है। वह बताती है कि इनमें इस्तेमाल बेहतरीन तत्व आपकी त्वचा को अंदर से सुंदर बनाते हैं और साथ ही सेहत को भी सुधारते हैं ।चलिए जानते हैं डोसा बनाने की रेसिपी क्या है।
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आपको बता दें कि मसूर दाल प्रोटीन और आयरन से भरपूर होती है, जो त्वचा को पोषण और निखार देता है।
ओट्स की बात करें तो इसमें भी फाइबर होता है जो आपको लंबे वक्त तक भरा हुआ रखता है। इससे डाइजेशन भी दुरुस्त होता है।
चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो त्वचा को अंदर से ग्लो प्रदान करता है,इससे ब्लड का सर्कुलेशन भी ठीक होता है।
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