शुगर के मरीजों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। थोड़ी-सी भी चूक जानलेवा साबित हो सकती है। ऐसे में शुगर के दौरान वजन बढ़ाना भी किसी खतरे से कम नहीं है, इसलिए लाइफस्टाइल में थोड़ा-सा बदलाव करके आप न केवल अपने वजन को नियंत्रित कर सकती हैं बल्कि इन बदलावों से आपका ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहेगा। आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम जानेंगे कि शुगर के दौरान अपना वजन कैसे कम करें। इस लेख के लिए हमने क्लिनिकल डाइटीशियन एवं कंसल्टेंट न्यूट्रिशनिस्ट कनिक्का मल्होत्रा से बात की है। पढ़ते हैं आगे...
डायबिटीज के मरीजों के लिए इस अवस्था में वजन कम करना चुनौती से भरा हो सकता है, लेकिन यहां दिए गए कुछ तरीकों को यदि लाइफस्टाइल में जोड़ा जाए तो फायदा हो सकता है-
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नोट - यहां दिए गए छोटे-छोटे बदलावों से न केवल ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है बल्कि यह वजन को कम करने में उपयोगी है, लेकिन हम आपको सलाह देंगे कि डायबिटीज के रोगियों को अपनी डाइट में बदलाव करने से पहले एक बार एक्सपर्ट से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
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