हम हमेशा आपको वजन कम करने के नुस्खों के बारे में बताते हैं लेकिन कुछ लोग ऐसे भी है जो दुबलेपन से परेशान रहते हैं और वजन बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खों की तलाश में रहते हैं। अगर आप भी ऐसे लोगों में से एक हैं तो आज हम आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक नुस्खे के बारे में बता रहे हैं जो आपको वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है।
क्या आप लंबी और बहुत कोशिशों के बावजूद वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? हो सकता है कि आपका शरीर आपके भोजन से पोषण को अवशोषित नहीं कर सकता है। लेकिन आपको परेशान होने की जरूर नहीं है क्योंकि आयुर्वेद आपके मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने और पोषण को अवशोषित करने की आपके शरीर की क्षमता को बढ़ाने के लिए विभिन्न नेचुरल चीजें प्रदान करता है।
यह हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाने के लिए डीप टिश्यू पोषण की सुविधा के लिए अग्नि को संतुलित करने पर भी जोर देता है। आयुर्वेद में वजन घटाने या वजन बढ़ाने को अक्सर वात से संबंधित विकारों से जोड़ा जाता है। वात ड्राई और हल्का होता है और वात-प्रधान वाले व्यक्ति समान शारीरिक विशेषताओं को दर्शाता है।
इसलिए, बिगड़े हुए वात दोष को शांत करने पर ध्यान देना आवश्यक है, जिसे एक ऑयली, ठोस और स्थिर आहार खाने से पूरा किया जा सकता है।
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वजन बढ़ाने का आयुर्वेदिक तरीका
वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक उपचार समग्र और परमानेंट रिजल्ट देने के लिए कई लेवल पर काम करते हैं। हालांकि, वजन बढ़ाने के आयुर्वेदिक तरीके को अपनाना अपेक्षाकृत सुरक्षित है, लेकिन आपकी चल रही दवा या अंतर्निहित स्वास्थ्य चिंता के साथ किसी भी संभावित हस्तक्षेप से बचने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
जी हां, हम घृतपुरा के बारे में बात कर रहे हैं जो एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है घी में डूबा हुआ। इसकी जानकारी आयुर्वेदिक डॉक्टर रेखा राधामणि के इंस्टाग्राम के माध्यम से शेयर की है। वह अक्सर अपने फैन्स के साथ हेल्थ से जुड़े टिप्स शेयर करती रहती हैं।
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सामग्री
- गेहूं का आटा
- दूध
- मिश्री
- नारियल (वैकल्पिक)
- घी
विधि
- 1 कप गेहूं के आटे में पर्याप्त मात्रा में मिश्री, नारियल का बुरादा और दूध मिलाएं।
- इसे स्मूथ बनाने के लिए थोड़ा टाइट आटा गूंद लें जो भुरभुरा और सूखा न हो।
- फिर एक बॉल बनाने के लिए हथेलियों के बीच रोल करें।
- फिर लोई को चपटा करें और बेलन की सहायता से पैनकेक/पूरी का आकार दें।
- एक भारी तले की कढ़ाई गरम करें, उसमें इतना घी डालें कि पूरियां उसमें डूब जाएं।
- जब घी गर्म हो जाए तब बेले हुए आटे को धीरे-धीरे घी में डालें।
- एक बार जब यह फूल जाए तो इसे पलट दें और समान रूप से पकने तक भूनें।
- घी से निकाल कर, अतिरिक्त घी को सोखने के लिए इसे पेपर नैपकिन पर निकाल दें।
- नारियल की चटनी या सब्जी के साइड डिश के साथ आनंद लें।
घृतपुरा के लाभ
- इससे भरपूर पोषण मिलता है।
- वजन बढ़ने में मददगार है।
- शरीर को मजबूती मिलती है।
- रिप्रोडक्टिव टिश्यू के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
- हड्डियों, जोड़ों और मसल्स के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
- ब्लड टिश्यू को पोषण देता है।
यह नुस्खा किसके लिए नहीं है?
यह नुस्खा भारी और कफ बढ़ाने वाला है। इसलिए अगर आप डायबिटीज, पीसीओएस, हाइपोथायरायडिज्म, मोटापा या कमजोर पाचन जैसी समस्याओं से परेशान हैं, तो इसे आजमाएं नहीं।
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इस नुस्खे को किसे आजमाना चाहिए?
- अगर आप पतले हैं तो वजन बढ़ाना चाहते हैं।
- यदि आप शरीर में कुपोषण से पीड़ित हैं।
- यदि आप शारीरिक रूप से कमजोर हैं और हड्डियों और जोड़ों की ताकत कम है।
- अगर आपको मसल्स की दुर्बलता और कमजोरी है।
- अगर आप बच्चे हैं।
अगर आपको भी हेल्थ से जुड़ी कोई समस्या है तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं और हम अपनी स्टोरीज के जरिए इसका हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
