आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का ख्याल रखना बड़ी चुनौती बन गया है, लेकिन प्रकृति ने हमें कई ऐसे वरदान दिए हैं, जो सेहत को बिना किसी खर्च के अच्छा बना सकते हैं। कुछ ऐसे पौधे हैं, जो न सिर्फ आपके घर की सुंदरता बढ़ाते हैं, बल्कि बीमारियों को भी दूर रखते हैं और आपको लंबे समय तक हेल्दी रहने में मदद करते हैं।
ये 3 पौधे आपके डॉक्टर के पास जाने का खर्च और दवाइयों का बिल बचा सकते हैं! ये आपके घर को सजाने के साथ-साथ, आपकी सेहत की रक्षा भी करते हैं, हवा की क्वालिटी को सुधारते हैं और कई घरेलू नुस्खों का हिस्सा भी बनते हैं। आइए, इन 3 चमत्कारी पौधों और उनके फायदों के बारे में न्यूट्रिशनिस्ट और वेट लॉस स्पेशलिस्ट लीमा महाजन से जानते हैं।
तुलसी (Holy Basil)
- तुलसी को 'जड़ी-बूटियों की रानी' कहा जाता है।
- इसकी पत्तियां कोल्ड, कफ और फ्लू से सुरक्षा देती हैं।
- इसे खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और वायरल इंफेक्शन का खतरा कम होता है।
7-8 ताजी तुलसी की पत्तियां और 1 लौंग को 1 कप पानी में उबालकर गर्म-गर्म पीने से खांसी, सर्दी और गले की खराश में तुरंत आराम मिलता है। इसलिए, इस पौधे को घर पर जरूर लगाएं।
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करी पत्ता (Curry Leaves)
- हम अक्सर तनाव और प्रदूषण से घिरे रहते हैं, जिससे कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। करी पत्ता सेहत के लिए वरदान है।
- यह डायबिटीज को कंट्रोल, गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम, डाइजेशन में सुधार और बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है।
- यह आयरन, कैल्शियम, एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन-सी से भरपूर होने के कारण संपूर्ण हेल्थ के लिए फायदेमंद है।
- इससे इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है। इसलिए, इस पौधे को लगाना भी आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है।
अपने खाने जैसे करी, दाल, चटनी या तड़के में कुछ ताजे करी पत्ते मिलाएं।
स्नेक प्लांट (Sansevieria)
- स्नेक प्लांट नेचुरल एयर प्यूरीफायर है, जो फॉर्मेल्डिहाइड और बेंजीन जैसे हानिकारक टॉक्सिन्स हटाता है।
- यह रात में भी ऑक्सीजन छोड़ता है। यह गुण ज्यादातर पौधों में नहीं होता है।
- इसे अपने बेडरूम में रखने से आपको नींद अच्छी आती है, एलर्जी कम होगी और हवा साफ रहेगी।
- इसे बहुत कम देखभाल की जरूरत होती है, इसलिए यह बिजी महिलाओं के लिए एकदम सही है।
इन 3 पौधों को अपने घर में लगाकर आप कंप्लीट हेल्थ किट पा सकती हैं, जिसमें नेचुरल ट्रीटमेंट से लेकर साफ हवा तक, सब कुछ शामिल है।
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Image Credit : Shuttestock & Freepik
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