ये आदतें अपनी लाइफ में शामिल करने से खुद के बारे में अच्छा महसूस करेंगी आप

दुनिया में कोई भी इंसान परफेक्ट नहीं होता। हम सभी में कुछ ना कुछ कमियां होती हैं, लेकिन अपकी खुशी मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करती है कि आप खुद को किस तरह देखते हैं। वास्तविक खुशी बाहरी दुनिया में नहीं, बल्कि आपके भीतर ही होती है। जब आप खुद भीतर से अच्छा महसूस करती हैं, तो आपको हर चीज में खुशी का अहसास होता है। वहीं अगर आप खुद के लिए फील गुड नहीं करती तो कोई भी चीज आपको खुशी नहीं दे पाती।

इसलिए अगर आप सच में चाहती हैं कि आप बेहतर महसूस करें तो यह भी जरूरी है कि आप कुछ अच्छी चीजों को अपनी आदतों का हिस्सा बनाएं। याद रखें कि खुशियां बड़ी-बड़ी चीजों में नहीं, बल्कि छोटी-छोटी बातों में होती है और अगर आप अच्छी आदतों को अपनाएंगी तो यकीनन आप खुद में बेहतर महसूस करेंगी। तो चलिए आज हम आपको ऐसी ही कुछ अच्छी बातों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप अपनाकर खुद के लिए काफी अच्छा महसूस किया जा सकता है-

प्लास्टिक को बिग नो

यह तो हम सभी जानते हैं कि प्लास्टिक किस तरह पर्यावरण को नुकसान पहुंचा रहा है और हर तरफ प्लास्टिक का इस्तेमाल ना करने पर जोर दिया जा रहा है। लेकिन फिर भी बहुत से लोग इसका इस्तेमाल कर रहे हैं। तो क्यों ना आप भी अपनी प्लास्टिक की बोतलों ग्लास बोतल से स्विच करें और प्लास्टिक बैग की जगह अब कपड़े के बैग का इस्तेमाल करना शुरू करें।

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इससे आपको यह अहसास होगा कि आप भी पर्यावरण के प्रति अपनी जिम्मेदारी बखूबी निभा रही है और यह अहसास आपको खुशी देगा।

करें मदद

कहते हैं कि जो खुशी दूसरों की मदद करके मिलती है, वह किसी दूसरी चीज में नहीं हो सकती। इसलिए इस साल आप यह संकल्प लें कि आपके लिए जितना हो सके, आप दूसरों की मदद करेंगी। किसी भी चीज को वेस्ट करने की जगह उसे किसी जरूरतमंद को दे दें। भले ही वह आपके पुराने कपड़े हों या बचा हुआ खाना। इसके अलावा आप चाहें तो इस साल रक्तदान व किसी बच्चे को पढ़ाने का संकल्प भी ले सकती हैं।

बदलें नजरिया

अगर आप सच में फील गुड फैक्टर को महसूस करना चाहती हैं तो अपने आसपास की चीजों को देखने का नजरिया बदलें। कहते हैं कि केई भी चीज उसे देखने का नजरिए से बदलती है। आप भी किसी चीज में कमी देखने की जगह उसकी खूबसूरती को देखें। 

लगाएं पेड़

पर्यावरण को बचाने का एक सबसे अच्छा तरीका है कि अधिक से अधिक पेड़ लगाना। लेकिन पेड़ लगाकर आप सिर्फ पर्यावरण को ही नहीं बचाते, बल्कि आपके आसपास मौजूद हरियाली से आपको भी काफी अच्छा लगता है। इसलिए ज्यादा से ज्यादा पेड़ लगाने की कोशिश करें।

करें रेग्युलर एक्सरसाइज

अमूमन महिलाएं मानती हैं कि एक्सरसाइज करने से वजन कम होता है। लेकिन इसके फायदे सिर्फ यही तक सीमित नहीं है। एक्सरसाइज करने से जब आपका मोटापा कम होता है तो कई बीमारियां खुद ब खुद ठीक हो जाती है, जिससे आपको काफी अच्छा लगता है।

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इसके अलावा एक्सरसाइज करने से शरीर में हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं, जो आपको खुश रखने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं, जब आपकी फिगर पहले से बेहतर होती है तो यकीनन आपको फील गुड होता है।