खाने के साथ हर किसी को सलाद खाने की सलाह दी जाती है, ताकि व्यक्ति खुद को अधिक हेल्दी बनाए रख सके। आमतौर पर लंच में खाने के साथ के रूप में लोग खीरा खाना काफी पसंद करते हैं। यही कारण है कि महिलाएं इसे एक साथ खरीद लेती हैं। खीरा सिर्फ फाइबर रिच ही नहीं है, बल्कि इसमें विटामिन सी, ए पोटेशियम, मैंगनीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। साथ ही साथ, पानी की अधिकता होने के कारण यह आपके शरीर के हाइड्रेशन लेवल को भी मेंटेन रखने में मददगार है।
लेकिन जब आप इसे आवश्यकता से अधिक खरीद लाती हैं और फिर इसे यूज ना किया जाए तो यह जल्द ही सड़कर खराब होने लगते हैं। यकीनन आप ऐसा बिल्कुल भी नहीं चाहेंगी। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि आप सलाद के अलावा खीरे को किस तरह से इस्तेमाल कर सकती हैं-
खीरे में 90 प्रतिशत पानी होने के अलावा, विटामिन और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो आपको सिरदर्द से लड़ने में मददगार हो सकते हैं। लेकिन अगर आप इसका सलाद नहीं खाना चाहते हैं तो ऐसे में आप स्मूदी बना सकते हैं।
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अगर आप खीरे को एक इंटरस्टिंग तरीके से खाना चाहती हैं तो ऐसे में उसका अचार भी बनाया जा सकता है।
पानी का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन अधिकतर लोग सादा पानी पीने से बचते हैं। ऐसे में आप खीरे की मदद से इन्फ्यूज्ड वाटर बना सकती हैं। इससे पानी पीने में भी टेस्टी लगेगा। साथ ही, इससे बॉडी भी डिटॉक्स होगी ।(जानिए प्लेन पानी से किस तरह अलग है इंफ्यूज्ड वॉटर)।
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Image Credit- freepik
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