┬а

рд╡реНрд░рдд рдореЗрдВ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреБрдЫ рдЯреЗрд╕реНрдЯреА? рддреБрд░рдВрдд рдмрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ рд╕рд╛рдмреВрджрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдкрд░рд╛рдард╛... рдиреЛрдЯ рдХрд░реЗрдВ рдЖрд╕рд╛рди рд░реЗрд╕рд┐рдкреА

рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдмреЛрд░рд┐рдВрдЧ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЕрдм рд╡рдХреНрдд рд╣реИ рдХреБрдЫ рдирдпрд╛ рдЯреНрд░рд╛рдИ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ред рдЖрдк рд╕рд╛рдмреВрджрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдкрд░рд╛рдард╛ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд▓реБрддреНрдл рдЙрдард╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред┬а
Updated:- 2025-07-22, 09:34 IST
image

рд╡реНрд░рдд рдореЗрдВ рдмреЙрдбреА рдХреЛ рдХреБрдЫ рдирд╛ рдХреБрдЫ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ, рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдмреЛрд░рд┐рдВрдЧ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЕрдм рд╡рдХреНрдд рд╣реИ рдХреБрдЫ рдирдпрд╛ рдЯреНрд░рд╛рдИ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ред рдЬреА рд╣рд╛рдВ, рдЖрдк рд╕рд╛рдмреВрджрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдкрд░рд╛рдард╛ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд▓реБрддреНрдл рдЙрдард╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдмрддрд╛ рджреЗрдВ рдпрд╣ рдкрд░рд╛рдард╛ рди рд╕рд┐рд░реНрдл рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдХреНрд░рд┐рд╕реНрдкреА рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЙрдкрд╡рд╛рд╕ рдореЗрдВ рдкрдЪрдиреЗ рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдФрд░ рдПрдирд░реНрдЬреЗрдЯрд┐рдХ рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред 

рдКрдкрд░ рд╕реЗ рдЬрдм рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдордХреНрдЦрди рдпрд╛ рджрд╣реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд░реНрд╡ рдХрд░реЗрдВрдЧреА, рддреЛ рдкреВрд░рд╛ рдШрд░ рдЙрд╕рдХреА рдЦреБрд╢рдмреВ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рдж рд╕реЗ рдЭреВрдо рдЙрдареЗрдЧрд╛ред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдЬ рдХреА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдСрдл рдж рдбреЗ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреА рдЖрд╕рд╛рди рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдП рд╣реИрдВред рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕реЗ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЭрдВрдЭрдЯ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдмрд╕ рдХреБрдЫ рдЖрдо рд╡реНрд░рдд рд╡рд╛рд▓реЗ рдЗрдВрдЧреНрд░реАрдбрд┐рдПрдВрдЯреНрд╕ рдЬреИрд╕реЗ рд╕рд╛рдмреВрджрд╛рдирд╛, рдЙрдмрд▓реЗ рдЖрд▓реВ, рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдФрд░ рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдЖрджрд┐ рд╕реЗ рдпрд╣ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред

рд╕рд╛рдмреВрджрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдкрд░рд╛рдард╛ Recipe Card

рдЗрди рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ рд╕рд╛рдмреВрджрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдкрд░рд╛рдард╛ред

тШЕтШЕтШЕтШЕ
Vegetarian Recipe
Total Time: 25 min
Prep Time: 10 min
Cook Time: 15 min
Servings: 4
Level: Medium
Course: Breakfast
Calories: 175
Cuisine: Indian
Author: Shadma Muskan

Ingredients

  • рд╕рд╛рдмреВрджрд╛рдирд╛- 1 рдХрдк
  • рдЙрдмрд▓реЗ рдЖрд▓реВ- 2
  • рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ- 1 рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯреА
  • рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛-1 рдЪрдореНрдордЪ
  • рдХреБрдЯреНрдЯреВ рдпрд╛ рд░рд╛рдЬрдЧрд┐рд░рд╛ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛- 2 рдЪрдореНрдордЪ
  • рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ- рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░
  • рдШреА рдЬрд░реВрд░рдд рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ

Step

  1. Step 1:

    рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕рд╛рдмреВрджрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдзреЛрдХрд░ 4-5 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛ рджреЗрдВред

  2. Step 2:

    рдПрдХ рдмрдбрд╝реЗ рдмрд╛рдЙрд▓ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдмреВрджрд╛рдирд╛, рдореИрд╢ рдХрд┐рдП рд╣реБрдП рдЖрд▓реВ, рдХреБрдЯреНрдЯреВ рдпрд╛ рд░рд╛рдЬрдЧрд┐рд░рд╛ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛, рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдФрд░ рдмрд╛рдХреА рд╕рд╛рдорд╛рди рдбрд╛рд▓ рджреЗрдВред ┬а

  3. Step 3:

    рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдШреА рдпрд╛ рд╕реВрдЦрд╛ рдЖрдЯрд╛ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рд▓реЛрдИ рдмрдирд╛рдПрдВ рдФрд░ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдердкрдердкрд╛рдХрд░ рдмреЗрд▓ рд▓реЗрдВред┬а

  4. Step 4:

    рдЕрдм рддрд╡рд╛ рдЧрд░реНрдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдШреА рдпрд╛ рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдХрд╛ рддреЗрд▓ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред ┬а

  5. Step 5:

    рдЕрдм рдкрд░рд╛рдард╛ рддрд╡реЗ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рд╣рд▓реНрдХреА рдЖрдВрдЪ рдкрд░ рджреЛрдиреЛрдВ рддрд░рдл рд╕реЗ рдХреБрд░рдХреБрд░рд╛ рдФрд░ рд╕реБрдирд╣рд░рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рд╕реЗрдХреЗрдВред

  6. Step 6:

    рдЕрдм рджрд╣реА, рдзрдирд┐рдпрд╛ рдХреА рдЪрдЯрдиреА рдпрд╛ рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдХреА рдЪрдЯрдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧрд░реНрдорд╛рдЧрд░реНрдо рд╕рд░реНрд╡ рдХрд░реЗрдВред

рд╕рд╛рдмреВрджрд╛рдирд╛ рдХреЗ рдкрд░рд╛рдареЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐ 

  • рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕рд╛рдмреВрджрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдзреЛрдХрд░ 4-5 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛ рджреЗрдВред рдлрд┐рд░ рдкрд╛рдиреА рдирд┐рдХрд╛рд▓рдХрд░ рдЪреЗрдХ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рджрд╛рдирд╛ рдореБрд▓рд╛рдпрдо рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВред 

рдмрд┐рдирд╛ рдирдордХ рдХрд╛ рд╡реНрд░рдд рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ рдЖрдк? рддреЛ рдмреЗрд╣рдж рдХрд╛рдо рдЖрдПрдЧреА рдпреЗ рд╕рд╛рдмреВрджрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдиреА рдореАрдареА  рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА | sabudana mithi khichdi easy recipe in hindi fasting food |  HerZindagi

  • рдПрдХ рдмрдбрд╝реЗ рдмрд╛рдЙрд▓ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдмреВрджрд╛рдирд╛, рдореИрд╢ рдХрд┐рдП рд╣реБрдП рдЖрд▓реВ, рдХреБрдЯреНрдЯреВ рдпрд╛ рд░рд╛рдЬрдЧрд┐рд░рд╛ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛, рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдФрд░ рдмрд╛рдХреА рд╕рд╛рдорд╛рди рдбрд╛рд▓ рджреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред

рдЗрд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рдкрдврд╝реЗрдВ- рдпрд╣ рд░рд╣реА рд╡реНрд░рдд рд╡рд╛рд▓реЗ рдкрд░рд╛рдареЗ рдХреА рдЖрд╕рд╛рди рд░реЗрд╕рд┐рдкреА, рд╣реЛрдЧрд╛ рдЗрддрдирд╛ рдирд░рдо рдХреА рд╣рд░ рдмрд╛рд░ рдРрд╕реЗ рд╣реА рдмрдирд╛рдПрдВрдЧреЗ

  • рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдШреА рдпрд╛ рд╕реВрдЦрд╛ рдЖрдЯрд╛ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рд▓реЛрдИ рдмрдирд╛рдПрдВред рдЕрдм рдХреЗрд▓реЗ рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдкрд░ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рддреЗрд▓ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рдЙрд╕ рдкрд░ рд▓реЛрдИ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдердкрдердкрд╛рдХрд░ рдмреЗрд▓ рд▓реЗрдВред 
  • рдЕрдм рддрд╡рд╛ рдЧрд░реНрдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдШреА рдпрд╛ рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдХрд╛ рддреЗрд▓ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рдЕрдм рдкрд░рд╛рдард╛ рддрд╡реЗ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рд╣рд▓реНрдХреА рдЖрдВрдЪ рдкрд░ рджреЛрдиреЛрдВ рддрд░рдл рд╕реЗ рдХреБрд░рдХреБрд░рд╛ рдФрд░ рд╕реБрдирд╣рд░рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рд╕реЗрдХреЗрдВред 

рдЗрд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рдкрдврд╝реЗрдВ- рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╡реНрд░рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рднреА рдмрдирд╛рдПрдВ рдЗрди рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреАрдЬ рдХреЛ

Image Credit- (@Freepik and shutterstock)

Disclaimer

рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓реНрд╕ рдФрд░ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рд╣реИрдВрдбрд▓реНрд╕ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╕рд╣реА, рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╡реЗрд░рд┐рдлрд╛рдЗрдб рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдмрддрд╛рдП рдЧрдП рдЙрдкрд╛рдп, рд╕рд▓рд╛рд╣ рдФрд░ рдмрд╛рддреЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИрдВред рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╣реЗрд▓реНрде, рдмреНрдпреВрдЯреА, рд▓рд╛рдЗрдл рд╣реИрдХреНрд╕ рдпрд╛ рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖ рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рд╕реБрдЭрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреГрдкрдпрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдВред рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдпрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП, compliant_gro@jagrannewmedia.com рдкрд░ рд╣рдорд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред