आजकल घर के खाने के बजाए बच्चे बाहर का खाना ज्यादा पसंद करते हैं। इसलिए हम कोशिश करते हैं कि जितना हो सके घर पर ही उनकी पसंद का खाना बनाया जाए। इससे सभी घर का खाना भी खाएंगे और उनकी सेहत पर भी बुरा असर नहीं पड़ेगा।
आपने पत्ता गोभी से बना मंचूरियन तो खाया ही होगा लेकिन आज हम आपको बताने वाले हैं सोयाबीन से बने मंचूरियन की रेसिपी। इतनी आसान और बाजार के मंचूरियन जैसा स्वाद की आप बाजार का मंचूरियन भूल जाएंगे। आइए जानते हैं कैसे बनता है सोयाबीन से मंचूरियन।
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आपने पत्तागोभी से बना मंचूरियन खाया होगा। आज क्यों न सोयाबीन से मंचूरियन बनाना सीखें।
सबसे पहले गर्म पानी में सोयाबीन की बड़ियों को भिगोकर कुछ देर रखें। इसके बाद इसे निकालकर निचोड़ लें और अलग रख लें।
अब बड़ी में दही डालें, काली मिर्च पाउडर, आधा चम्मच अदरक लहसुन का पेस्ट और स्वादनुसार नमक मिर्च डाल कर अच्छे से मिक्स कर लें।
इसके बाद कढ़ाही गर्म करें और उसमें तेल डालें। तेल गर्म हो जाए तो बड़ियों को उसमें डालकर तल लें। इन्हें एक प्लेट में निकालकर रख लें।
अब कढ़ाही में बचे हुए तेल में प्याज, शिमला मिर्च, और टमाटर डाल दें। इसके बाद इसमें बचे मसाले, सोया सॉस और केचअप डालकर मिलाएं।
इसे ढककर कुछ देर पकाएं। इसके बाद इसमें कॉर्न स्टार्च और थोड़ा सा पानी डालकर मिला लें। इसे धीमी आंच पर पकने के लिए रख दें।
आपका सोयाबीन मंचूरियन एकदम तैयार है। परिवार के साथ गर्मागर्म इसका मजा लें।
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