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recipe of delicious corn poha main

टेस्टी-क्रंची मकई के पोहे में छुपा है स्वाद और हेल्थ का राज

टी-टाइम के दौरान खाती हैं चाय और पकौड़े तो आज ही इस आदत में कर लें सुधार। क्योंकि इसमें होता है बहुत तेल। इसकी जगह खाएं हेल्दी और टेस्टी मकई का पोहा।
Her Zindagi Editorial
Updated:- 2018-10-31, 18:13 IST

राजस्थान में सड़क के किनारे सुबह-सुबह हर ठेले पर चूड़ा का पोहा मिलता है। वहां के लोग नाश्ते में ये पोहा ही खाते हैं। मध्य प्रदेश और महाराष्ट्र में भी लोग चावल से बना पोहा नाश्ते में खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपको मालूम है कि चूड़े और चावल के पोहे के अलावा मक्के का भी एक पोहा होता है जो इन दोनों पोहों से ज्यादा हेल्दी और टेस्टी होता है। इसकी सबसे अच्छी बात है कि ये पेट को पूरी तरह से भर देता है जिससे ज्यादा भूख नहीं लगती है। आज इस आर्टिकल में मक्के का पोहा ही बनाना सीखेंगे। 

जरूरी चीजें- 

recipe of delicious corn poha inside

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इस तरह से बनाएं

  • मकई का पोहा बनाने के लिए मक्के के दानों को अच्छे से धोकर साफ कर लें। फिर इसे मिक्सी में दरदरा पीस लें। 
  • अब एक कढ़ाही को मद्धम आंच पर चढ़ाएं और उसमें एक चम्मच घी डालें। 
  • जब घी गर्म हो जाए तो फिर इसमें राई का तड़का लगाएं।
  • जैसे ही राई का तड़का लग जाए तो उसमें हरी मिर्च और लहसुन डालकर भूनें। 
  • फिर इसमें पिसी हुई मकई डालकर अच्छे से मिक्स करें और पांच से दस मिनट तक ढक्कन से ढककर पकाएं।
  • दस मिनट बाद मक्का नरम हो जाएगा। 
  • अब इसमें नमक, काली मिर्च पाउडर और ज़ीरा पाउडर डालकर दो से तीन मिनट तक पकाकर गैस को बंद कर दें।
  • अब आप इसे प्लेट में निकालें और ऊपर में हरा धनिया गार्निश कर के डालें। 

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अब आप इसे मजे से खाएं। 

 

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