प्रेग्नेंसी में कब्ज कर रही है परेशान? हो सकते हैं ये कारण

प्रेग्नेंसी में कब्ज क्यों परेशान करती है?

एक्सपर्ट साधना के मुताबिक गर्भवती महिलाओं में कब्ज के पीछे सबसे पहला और बड़ा कारण होता है प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का बढ़ा हुआ स्तर । यह हार्मोन गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देने का काम करता है, ताकि बच्चे का विकास बिना किसी रुकावट के हो जाए। लेकिन यह प्रभाव सिर्फ गर्भाशय तक सीमित नहीं रहता है। यह पाचन तंत्र की मांसपेशियों को भी धीमा कर देता है, जिससे भोजन आंतों में अधिक समय तक ठहरता है और मल सख्त होता है।

दूसरा बड़ा कारण है गर्भाशय का बढ़ा हुआ आकार, जैसे जैसे शिशु बड़ा होता है, वैसे वैसे आंतों पर दबाव डालता है। इससे मल के सामान्य मार्ग में बाधा आती है और पेट ठीक से साफ नहीं हो पाता है।

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तीसरा कारण है आयरन और कैल्शियम की दवाइयां, जो गर्भावस्था में मां और बच्चे दोनों की सेहत के लिए जरूरी होती हैं। हालांकि ये सप्लीमेंट्स पोषण के लिए जरूरी हैं। लेकिन ये कब्ज पैदा करने में अहम भूमिका निभाते हैं। खासकर अगर आप साथ में फाइबर और पानी का सेवन कम कर रही हों।

गर्भावस्था में लोग अधिकतर आराम करना पसंद करते हैं। लेकिन बैठे या लेटे रहने से आंतों की गति धीमी हो जाती है, जो कब्ज को बढ़ाती है।

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