क्या आपने कभी गौर किया है कि सुबह जब आप सोकर उठती हैं तो पेट बिल्कुल फ्लैट होता है, लेकिन दिन ढलते-ढलते वही पेट अचानक फूल जाता है? ऐसे में अक्सर लगता है कि शायद कुछ ज्यादा खा लिया या वजन बढ़ गया, लेकिन असल में मामला इतना सीधा नहीं होता है। बहुत से लोग इस समस्या से रोजाना जूझते हैं। पेट में भारीपन, गैस या सूजन महसूस होना, जिससे शाम होते-होते कपड़े भी टाइट लगने लगते हैं।
ऐसा बार-बार होने पर लोग सोचने लगते हैं कि कहीं उनका डाइजेशन तो कमजोर नहीं हो गया या क्या कोई बीमारी की शुरुआत तो नहीं हो रही, लेकिन सच्चाई कुछ और ही है। ये एक ऐसी कंडीशन है जो लगभग हर किसी के साथ कभी न कभी होती है। तो आखिर ऐसा क्यों होता है कि दिन खत्म होते-होते पेट फूल जाता है? इस बारे में जानकारी शेयर करते हुए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और हेपेटोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया है। आइए जानते हैं-
डॉ. सौरभ सेठी ने बताया कि अगर आपका पेट सुबह फ्लैट होता है और शाम तक थोड़ा भारी लगने लगता है, तो इसका मतलब ये नहीं कि आपने कुछ गलत किया है। ये बायोलॉजी यानी शरीर का नेचुरल प्रॉसेस है। दिनभर की कई चीजें पेट फूलने की वजह बन सकती हैं, जैसे-
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डॉ. सेठी ने इस बारे में भी जानकारी दी। उन्होंने कहा कि महिलाओं का डाइजेस्टिव सिस्टम थोड़ा लंबा और हार्मोन-सेंसिटिव होता है। खासकर पीरियड्स के दौरान या उसके आसपास के दिनों में हार्मोनल बदलाव की वजह से पेट में सूजन या ब्लोटिंग की समस्या और बढ़ जाती है। इसलिए महिलाएं इस परेशानी को ज्यादा महसूस करती हैं।
डॉक्टर कहते हैं कि दिन खत्म होते समय पेट फूलना ये नहीं दिखाता कि आपकी गट हेल्थ खराब है। इसका मतलब बस इतना है कि आपका शरीर उस दिन आपके खानपान, खाने की स्पीड, तनाव और हार्मोनल बदलाव पर प्रतिक्रिया दे रहा है।
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अगर आप चाहती हैं कि पेट कम फूले तो कुछ आसान बातों को हमेशा ध्यान में रखें-
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अगर आपको भी ये समस्या हो रही है तो घबराने की जरूरत नहीं है। बस आपको अपने रूटीन पर ध्यान देने की जरूरत है। साथ ही अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी से।
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