क्या होता है हीट सिंकोप? इसकी चपेट में आने से क्या-क्या दिक्कत हो सकती है?
पूरे उत्तर भारत में भीषण गर्मी का कहर देखने को मिल रहा है। पिछले कई दिनों से तापमान के बढ़ने का सिलसिला लगातार जारी है। कुछ राज्यों में तो तापमान 50 डिग्री पार कर गया है। तपती गर्मी में सिर्फ गर्मी ही नहीं लगती बल्कि कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। गर्मियों के मौसम में अक्सर लोग धूप में खड़े होकर काम करते करते बेहोश हो जाते हैं। इस स्थिति को मेडिकल टर्म में हम हीट सिंकोप के नाम से जानते हैं। आइए जानते हैं क्या है यह बला और इसकी चपेट में आने से क्या दिक्कत हो सकती है। Dr. Prashant Sinha, Head- Emergency, PSRI Hospital, New Delhi इस बारे में विस्तार से जानकारी दे रहे हैं।
क्या है हीट सिंकोप?
हीट सिंकोप अधिक गर्मी में लंबे वक्त तक खड़े रहने या काम करने की वजह से होने वाली बेहोशी या चक्कर को कहते हैं। इसमें अचानक व्यक्ति होश खो बैठता है या ब्लैक आउट हो जाता है। एक्सपर्ट बताते हैं की हीट के कारण रक्त वाहिकाएं डायलेट हो जाती हैं यानी कि फैल जाती हैं, इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है। इसके कारण ब्लड लोअर लिम्फ में चला जाता है। इससे कुछ सेकेंड के लिए ब्लड हार्ट की तरफ वापिस जाने में विफल हो जाता है , खून की सप्लाई ब्रेन तक पहुंचने में बाधित हो जाती है।
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हीट सिंकोप होने से पहले कुछ लक्षण नजर आते हैं। जैसे सिर घूमना, चक्कर जैसा महसूस होना, सिर में दर्द होना, सांस फूलना, अचानक से प्यास लगना, थकावट महसूस होना, इन लक्षणों को आप वक्त रहते समझ जाए तो आप पानी पीकर खुद को रिलैक्स कर सकते हैं। जब व्यक्ति डिहाइड्रेट होता है तब हीट सिंकोप का जोखिम और भी ज्यादा बढ़ जाता है।
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हीट सिंकोप से कैसे करें बचाव?
- कोशिश करें की पीक आर में घर से बाहर न निकलें।
- अगर कहीं धूप में बाहर जाने की आवश्यकता पड़ती है तो छायादार जगह पर ही रुकें।
- गर्मी को रोकने के लिए सूती के कपड़े पहनें, ताकि आपकी स्किन सांस ले पाए।
- छतरी या टोपी से शरीर को जितना हो सके ढककर रखें।
- जब भी घर से बाहर निकले कुछ ना कुछ खाकर ही निकले, आप फ्रूट्स या इसके जूस पी सकते हैं।
- टाइम तो टाइम खुद को हाइड्रेट करते रहें।
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Image Credit- Freepik
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