क्या काम करते-करते आपको भी चिड़चिड़ापन महसूस होता है? क्या आप भी जरा सा काम करके हैरान परेशान हो जाते हैं? हमेशा दिमाग में चिंता बनी रहती है? तो सावधान हो जाएं क्योंकि ये बर्नआउट सिंड्रोम की निशानी है। कई बार तो व्यक्ति को पता भी नहीं चलता है कि वो इस सिंड्रोम का शिकार हो चुका है। आइए जानते हैं क्या है बर्नआउट सिंड्रोम और ये किन वजहों से होता है? इस बारे में जानकारी दे रहे हैं Dr.Kamal Kishore Verma MBBS, MD, DNB (Psychiatry)
बर्न आउट सिंड्रोम एक तरह का तनाव होता है जो काम के प्रेशर की वजह से होता है। लंबे वक्त तक अगर आप घर या दफ्तर में किसी तरह का प्रेशर झेलते हैं या फिर आपको कई तरह की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है तब आप बर्न आउट सिंड्रोम के शिकार हो जाते हैं।
एक जैसा रूटीन उबाऊ लगना,काम को लेकर कोई एक्साइटमेंट न होना, छुट्टी में होकर भी सिर्फ काम का ही सोचना आपको बर्नआउट सिंड्रोम का शिकार बनाता है। WHO के मुताबिक बर्न आउट सिंड्रोम क्रॉनिक वर्कप्लेस स्ट्रेस की वजह से होता है यानी कि जब आपको काम को लेकर बहुत ज्यादा तनाव होता है तभी इस लक्षण की शुरुआत हो जाती है। (तनाव से ऐसे पाएं छुटकारा)
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कैसे करें बचाव
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