Air Pollution: जहरीली हवा आपकी त्वचा को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है?

दिल्ली एनसीआर के लोग जहर घुली हुई हवा में सांस लेने को मजबूर हैं। एक्यूआई बेहद गंभीर श्रेणी में है। पॉल्यूशन के कारण जहां दम घुट रहा है वहीं इससे कई तरह की बीमारियों का भी खतरा बढ़ गया है। खराब एयर क्वालिटी का असर त्वचा पर भी पड़ रहा है। लोग त्वचा में खुजली जलन और मुहांसे की शिकायत कर रहे हैं। आइए हेल्थ एक्सपर्ट से जानते हैं खराब एक्यूआई का हमारी त्वचा पर कितना गंभीर असर पड़ता है।  Dr. Shifa Yadav, Consultant, Dermatology, Artemis Hospital Gurgaon इस बारे में जानकारी दे रही हैं।

जहरीली हवा आपकी त्वचा को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है?

एक्सपर्ट बताती है कि प्रदूषित हवा जो की अलग-अलग हानिकारक गैसों पार्टिकुलेट मैटर पीएम 2.5 और पीएम 10 सहित अन्य प्रदूषकों से भरी होती है, यह त्वचा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचती है। इसके कारण उम्र से पहले झुर्रियां, त्वचा पर दाग धब्बे और अन्य त्वचा समस्याएं पैदा हो सकती है।

2.5 और पीएम 10 त्वचा में अंदर तक प्रवेश करता है और रोम छिद्रों को अवरुद्ध करता है, जिससे सूजन होती है। इसके परिणामस्वरूप मुहांसे, सूखापन और लालिमा जैसी समस्याएं पैदा होती है। नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और सल्फर डाइऑक्साइड जैसी गैसों में मौजूद फ्री रेडिकल्स त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं जो कोलेजन और इलास्टिन जैसे प्रोटीन को नुकसान पहुंचाते हैं।।।

उच्च एक्यूआई हवा में ऑक्सीजन की मात्रा को कम कर देता है, जिससे त्वचा की प्राकृतिक नमी बनाए रखने की क्षमता प्रभावित होती है। त्वचा की मरम्मत करने की क्षमता भी प्रभावित होती है। इसके कारण एग्जिमा,रोसाशिया, पश्चरीयसिस जैसी शिकायत हो सकती है।

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कैसे करें बचाव?

• एयर पॉल्यूशन के इन प्रभावों को कम करने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट का सुझाव है कि हमें अपनी स्किन केयर रूटीन में एंटीऑक्सीडेंट जैसे विटामिन सी और विटामिन ई को शामिल करना चाहिए।
• इसके अलावा त्वचा को मॉइस्चराइज करना सुरक्षात्मक बाधा के रूप में काम करता है।
• सनस्क्रीन का नियमित रूप से उपयोग करना जरूरी है, ताकि यूवी रेज से होने वाले नुकसान से बचा जा सके।
• हाइड्रेशन का भी पूरा ध्यान रखना चाहिए।

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