क्या आप जानती हैं कि पीरियड्स आने से 7 दिन पहले आपके शरीर में क्या बदलाव होते हैं?

क्या आप जानती हैं कि पीरियड्स आने से 7 दिन पहले आपके शरीर में कुछ बदलाव होते हैं

क्या आपको पता है कि फिजिकली और मेंटली होने वाले ये बदलाव बताते हैं कि पीरियड्स आने वाले हैं

पीरियड्स महिलाओं में हर महीने होने वाला एक नॉर्मल प्रोसेस है। लेकिन, यह सिर्फ ब्लड फ्लो नहीं, बल्कि उससे कहीं ज्यादा है। शरीर में चल रही हार्मोनल गड़बड़ी से लेकर फर्टिलिटी के कमजोर या सही होने तक, पीरियड्स कई जरूरी बातों की जानकारी देते हैं। पीरियड्स की हर महीने समय पर आना बहुत जरूरी है। हर महीने पीरियड्स आने से लगभग 1 हफ्ते पहले शरीर में कई संकेत नजर आते हैं, जो आपको इस बात की जानकारी देते हैं कि पीरियड्स आने वाले हैं। एक्सपर्ट का कहना है कि लगभग 90 प्रतिशत महिलाएं प्री मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम यानी पीएमएस के इन लक्षणों को महसूस करती हैं, जो हार्मोनल बदलावों के कारण होते हैं। पीरियड्स आने से 1 हफ्ता पहले शरीर में क्या होता है, चलिए एक्सपर्ट से समझते हैं। इस बारे में Dr. Sarada M,Sr. Consultant Obstetrician & Gynecologist, Laparoscopic & Robotic Surgeon, Yashoda Hospitals, Hyderabad -Somajiguda जानकारी दे रही हैं।

पीरियड्स आने से 1 हफ्ता पहले शरीर में नजर आते हैं ये फिजिकल बदलाव

• इस समय पर वॉटर रिटेंशन और ब्लोटिंग होती है। इसकी वजह से आपको नॉर्मल से अधिक भारी महसूस हो सकता है।
• हार्मोनल बदलावों के कारण ब्रेस्ट में सूजन या दर्द हो सकता है। कई बार ब्रेस्ट साइज में भी बदलाव देखने को मिलता है।
• इस समय पर होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें जैसे डायरिया या कब्ज हो सकती है। वहीं, इस समय पर एस्ट्रोजन लेवल में बदलाव के कारण कई महिलाओं को सिरदर्द महसूस होता है। कई महिलाओं को पीरियड्स से 1 हफ्ता पहले एक्ने हो जाते हैं।
• नींद आने में मुश्किल या कमजोरी भी पीरियड्स से 1 हफ्ता पहले हो सकती है।

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यह है एक्सपर्ट की राय

पीरियड्स से 1 हफ्ता पहले शरीर में दिखाई देते हैं ये इमोशनल बदलाव

• मूड स्विंग्स, अधिक इमोशनल महसूस करना, चिड़चिड़ापन या बात-बात पर रोना या गुस्सा आना जैसे लक्षण भी पीरियड्स से 1 हफ्ता पहले महिलाओं में दिखाई देते हैं।
• कई महिलाओं को इस समय में एंग्जायटी या डिप्रेशन भी महसूस होता है।
• इस समय पर भूख भी अधिक लग सकती है। वहीं, कुछ खास चीजों को खाने की क्रेविंग्स भी होती है।
• आमतौर पर पीरियड्स आने पर ये लक्षण चले जाते हैं। अगर आपको पीएमएस के लक्षण बहुत अधिक महसूस हों, तो आपको डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की जरूरत है।

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एक्सपर्ट का कहना है कि पीरियड साइकिल, फ्लो या डेट में अगर अचानक से कोई बदलाव महसूस हो रहा है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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