Sexual Wellness: शिलाजीत या अश्वगंधा, सेक्शुअल लाइफ को बेहतर बनाने के लिए कौन सी जड़ी बूटी होती है ज्यादा असरदार?

शिलाजीत और अश्वगंधा दोनों को ही आयुर्वेद के मुताबिक सुपर फूड माना जाता है। इसके कई फायदों में से एक सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना भी है। ऐसे में क्या ज्यादा फायदेमंद हो सकता है यह भी जान लीजिए। 

Shruti Dixit

Updated:- 2023-11-16, 16:42 IST

Shilajit vs ashwagandha benefits for female sexual health

शिलाजीत और अश्वगंधा के गुणों की चर्चा शायद हम बचपन से ही सुनते आ रहे हैं। ये दोनों ही आयुर्वेद में बहुत महत्वपूर्ण माने जाते हैं। इन दोनों के सबसे महत्वपूर्ण फायदों में से एक यह है कि ये दोनों ही एनर्जी और स्टैमिना को बेहतर बनाते हैं। दोनों ही दवा और एनर्जी बूस्टर के तौर पर लिए जाते हैं, लेकिन क्या इनका फायदा कुछ हो सकता है?

अधिकतर लोगों को लगता है कि शिलाजीत का इस्तेमाल सिर्फ सेक्शुअल पावर को बढ़ाने के लिए किया जाता है और अश्वगंधा से इम्युनिटी अच्छी होती है, लेकिन ऐसा नहीं है। इन दोनों के कई फायदे एक दूसरे से मिलते हैं। शिलाजीत एक चिपचिपा पदार्थ होता है जो हिमालय के पत्थरों से निकलता है और अश्वगंधा पौधे के रूप में होता है जो दुनिया के कुछ ही हिस्सों में उगता है जिसमें से एक भारत भी है।

पर अगर सिर्फ सेक्शुअल हेल्थ की बात की जाए, तो आपको क्या लगता है कि इनमें से कौन सा हर्ब ज्यादा बेहतर साबित हो सकता है? लैप सर्जन और गायनेकोलॉजिस्ट डॉक्टर गरिमा श्रीवास्तव एमडी (MRCOG (UK)) ने इंस्टाग्राम पर इससे जुड़ी जानकारी शेयर की है।

उनके मुताबिक इन दोनों ही हर्ब्स से सेक्शुअल हेल्थ को फायदा हो सकता है।

ashwagandha benefits for female sexual health

इसे जरूर पढ़ें- सेक्शुअल रिलेशन बनाने के बाद जरूर करें ये काम, नहीं होगा बीमारी का खतरा

शिलाजीत या अश्वगंधा: सेक्शुअल हेल्थ को बढ़ाने के लिए इन दोनों में से कौन सा है बेहतर?

डॉक्टर गरिमा के मुताबिक, शिलाजीत का मुख्य काम हमारे एनर्जी लेवल को बढ़ाना है। इससे कुछ हद तक इम्युनिटी पर भी असर होता है। इस पदार्थ से टेस्टोस्टेरोन लेवल बेहतर होता है और यही कारण है कि इसे सेक्शुअल हेल्थ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है।

View this post on Instagram

A post shared by Dr Garima Srivastav MD MRCOG (UK) (@dr_garima_obgyn)

अश्वगंधा का असर शिलाजीत जितना डायरेक्ट नहीं है, लेकिन लॉन्ग टर्म में फायदेमंद हो सकता है। यह पेड़ से मिलता है और इसके जरिए आपका स्ट्रेस और एंग्जायटी लेवल कम होता है। इससे ज्ञान संबंधित सभी फंक्शन बेहतर होते हैं यानी आपके दिमाग के लिए भी यह काफी हद तक अच्छा है। अश्वगंधा से आपके शरीर की एथलेटिक परफॉर्मेंस बेहतर हो सकती है। अब अगर हम एथलेटिक परफॉर्मेंस को बेहतर बनाने के बारे में देखें, तो यह आसानी से आपके शरीर को ज्यादा चलाने में मदद करता है जिससे इनडायरेक्टी सेक्शुअल हेल्थ बेहतर हो सकती है।

क्या महिलाओं के लिए शिलाजीत लेना हो सकता है फायदेमंद?

शिलाजीत और इसके महिलाओं पर होने वाले असर को लेकर हमने रासायनम (Rasayanam) कंपनी के फाउंडर और डायरेक्टर आयुष अग्रवाल से बात की। आयुष लंबे समय से आयुर्वेद की फील्ड से जुड़े हुए हैं और सप्लीमेंट्स को लेकर रिसर्च करते रहते हैं।

shilajit benefits for female sexual health

आयुष का कहना है कि लोग अधिकतर शिलाजीत को सिर्फ पुरुषों के लिए समझते हैं और यकीनन सेक्शुअल हार्मोन टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के कारण उनका असर भी होता है, लेकिन यह महिलाओं के लिए भी बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। यह सिर्फ शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक तौर पर भी फायदेमंद होता है। यह महिलाओं का एनर्जी लेवल बढ़ाने के लिए भई उतना ही असरदार है और पीरियड्स के समय होने वाली समस्याओं से बचने के लिए भी लोग इसे ले सकते हैं।

आयुष के मुताबिक, शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी को पूरा करने के लिए भी यह फायदेमंद साबित हो सकता है। इसी के साथ, इसकी मदद से स्किन भी अच्छी होती है और इसे एक एंटी-एजिंग सब्सटेंस माना जा सकता है। शिलाजीत का असर बहुत हद तक बालों पर भी होता है और इससे बालों का झड़ना कम होता है। जिस तरह से शिलाजीत सेक्शुअल समस्याओं में फायदा पहुंचा सकता है उसी तरह से इसके कारण फर्टिलिटी भी बेहतर हो सकती है।

इसे जरूर पढ़ें- अश्वगंधा से दूर करें ये 5 रोग

क्या महिलाओं के लिए अश्वगंधा लेना हो सकता है फायदेमंद?

अश्वगंधा के फायदों के बारे में जानने के लिए हमने वेद क्योर के संस्थापक और निदेशक विकास चावला से बात की। उनके अनुसार अश्वगंधा ब्यूटी और स्किन केयर प्रोडक्ट के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है।

यह एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर है और अश्वगंधा से त्वचा में कोलेजन का उत्पादन बढ़ सकता है। यह शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाने के लिए भी अच्छा होता है। इससे तनाव कम करने और इम्युनिटी को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है।

इन दोनों के कुछ फायदे एक दूसरे से मिलते जुलते हैं जिसके कारण इन दोनों को ही फायदेमंद माना जाता है। हां, आपको इनमें से किसी भी दवा को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि कई तरह की हेल्थ कंडीशन में इन दोनों हर्ब को लेकर नुकसानदेह साबित हो सकता है। किसी भी तरह की आयुर्वेदिक दवा लेना आपके लिए अच्छा नहीं होगा।

अगर हमारी स्टोरीज से जुड़े आपके कुछ सवाल हैं, तो आप हमें आर्टिकल के ऊपर दिए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम आप तक सही जानकारी पहुंचाने का प्रयास करते रहेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

Most Searched

period mei tej dard period flow kya batata hai gut health ke liye vitamins period flow ke liye drink Cold Cough se Kaise Bache Vaginal Lubrication Kaise Badhaye Constipation mei PCOd se Kaise Bache White Discharge ke Upay Fetility Kaise thik Kare Period for Health Things to Avoid just after Sexual Relation

Disclaimer

हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।