शिलाजीत और अश्वगंधा के गुणों की चर्चा शायद हम बचपन से ही सुनते आ रहे हैं। ये दोनों ही आयुर्वेद में बहुत महत्वपूर्ण माने जाते हैं। इन दोनों के सबसे महत्वपूर्ण फायदों में से एक यह है कि ये दोनों ही एनर्जी और स्टैमिना को बेहतर बनाते हैं। दोनों ही दवा और एनर्जी बूस्टर के तौर पर लिए जाते हैं, लेकिन क्या इनका फायदा कुछ हो सकता है?
अधिकतर लोगों को लगता है कि शिलाजीत का इस्तेमाल सिर्फ सेक्शुअल पावर को बढ़ाने के लिए किया जाता है और अश्वगंधा से इम्युनिटी अच्छी होती है, लेकिन ऐसा नहीं है। इन दोनों के कई फायदे एक दूसरे से मिलते हैं। शिलाजीत एक चिपचिपा पदार्थ होता है जो हिमालय के पत्थरों से निकलता है और अश्वगंधा पौधे के रूप में होता है जो दुनिया के कुछ ही हिस्सों में उगता है जिसमें से एक भारत भी है।
पर अगर सिर्फ सेक्शुअल हेल्थ की बात की जाए, तो आपको क्या लगता है कि इनमें से कौन सा हर्ब ज्यादा बेहतर साबित हो सकता है? लैप सर्जन और गायनेकोलॉजिस्ट डॉक्टर गरिमा श्रीवास्तव एमडी (MRCOG (UK)) ने इंस्टाग्राम पर इससे जुड़ी जानकारी शेयर की है।
उनके मुताबिक इन दोनों ही हर्ब्स से सेक्शुअल हेल्थ को फायदा हो सकता है।
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शिलाजीत या अश्वगंधा: सेक्शुअल हेल्थ को बढ़ाने के लिए इन दोनों में से कौन सा है बेहतर?
डॉक्टर गरिमा के मुताबिक, शिलाजीत का मुख्य काम हमारे एनर्जी लेवल को बढ़ाना है। इससे कुछ हद तक इम्युनिटी पर भी असर होता है। इस पदार्थ से टेस्टोस्टेरोन लेवल बेहतर होता है और यही कारण है कि इसे सेक्शुअल हेल्थ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है।
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अश्वगंधा का असर शिलाजीत जितना डायरेक्ट नहीं है, लेकिन लॉन्ग टर्म में फायदेमंद हो सकता है। यह पेड़ से मिलता है और इसके जरिए आपका स्ट्रेस और एंग्जायटी लेवल कम होता है। इससे ज्ञान संबंधित सभी फंक्शन बेहतर होते हैं यानी आपके दिमाग के लिए भी यह काफी हद तक अच्छा है। अश्वगंधा से आपके शरीर की एथलेटिक परफॉर्मेंस बेहतर हो सकती है। अब अगर हम एथलेटिक परफॉर्मेंस को बेहतर बनाने के बारे में देखें, तो यह आसानी से आपके शरीर को ज्यादा चलाने में मदद करता है जिससे इनडायरेक्टी सेक्शुअल हेल्थ बेहतर हो सकती है।
क्या महिलाओं के लिए शिलाजीत लेना हो सकता है फायदेमंद?
शिलाजीत और इसके महिलाओं पर होने वाले असर को लेकर हमने रासायनम (Rasayanam) कंपनी के फाउंडर और डायरेक्टर आयुष अग्रवाल से बात की। आयुष लंबे समय से आयुर्वेद की फील्ड से जुड़े हुए हैं और सप्लीमेंट्स को लेकर रिसर्च करते रहते हैं।
आयुष का कहना है कि लोग अधिकतर शिलाजीत को सिर्फ पुरुषों के लिए समझते हैं और यकीनन सेक्शुअल हार्मोन टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के कारण उनका असर भी होता है, लेकिन यह महिलाओं के लिए भी बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। यह सिर्फ शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक तौर पर भी फायदेमंद होता है। यह महिलाओं का एनर्जी लेवल बढ़ाने के लिए भई उतना ही असरदार है और पीरियड्स के समय होने वाली समस्याओं से बचने के लिए भी लोग इसे ले सकते हैं।
आयुष के मुताबिक, शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी को पूरा करने के लिए भी यह फायदेमंद साबित हो सकता है। इसी के साथ, इसकी मदद से स्किन भी अच्छी होती है और इसे एक एंटी-एजिंग सब्सटेंस माना जा सकता है। शिलाजीत का असर बहुत हद तक बालों पर भी होता है और इससे बालों का झड़ना कम होता है। जिस तरह से शिलाजीत सेक्शुअल समस्याओं में फायदा पहुंचा सकता है उसी तरह से इसके कारण फर्टिलिटी भी बेहतर हो सकती है।
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क्या महिलाओं के लिए अश्वगंधा लेना हो सकता है फायदेमंद?
अश्वगंधा के फायदों के बारे में जानने के लिए हमने वेद क्योर के संस्थापक और निदेशक विकास चावला से बात की। उनके अनुसार अश्वगंधा ब्यूटी और स्किन केयर प्रोडक्ट के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है।
यह एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर है और अश्वगंधा से त्वचा में कोलेजन का उत्पादन बढ़ सकता है। यह शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाने के लिए भी अच्छा होता है। इससे तनाव कम करने और इम्युनिटी को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है।
इन दोनों के कुछ फायदे एक दूसरे से मिलते जुलते हैं जिसके कारण इन दोनों को ही फायदेमंद माना जाता है। हां, आपको इनमें से किसी भी दवा को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि कई तरह की हेल्थ कंडीशन में इन दोनों हर्ब को लेकर नुकसानदेह साबित हो सकता है। किसी भी तरह की आयुर्वेदिक दवा लेना आपके लिए अच्छा नहीं होगा।
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