Sexual Life से जुड़ी ये बातें हर लड़की को होनी चाहिए पता, अगर आपकी होने वाली है जल्द शादी तो आज ही डॉक्टर से जान लीजिए

शादी किसी भी लड़की की जिंदगी का एक खूबसूरत और अहम पड़ाव होता है। नई जिंदगी में कदम रखने की जितनी खुशी होती है, उतनी ही घबराहट भी मन में रहती है। यूं तो किसी भी लड़की को शादी की तारीख नजदीक आते-आते कई बातों का डर सताने लगता है, लेकिन इनमें से एक मुद्दा ऐसा भी है जिसके बारे में हंसी-मजाक तो किया जाता है पर खुलकर बात नहीं की जाती है। आप हमारा इशारा सही समझे हैं, हम सेक्शुअल लाइफ की ही बात कर रहे हैं।

सेक्शुअल लाइफ और सेक्शुअल हेल्थ से जुड़ी बातों को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है और झिझक-शर्म के चलते इनके बारे में बात नहीं की जाती है, लेकिन असल में अगर किसी भी लड़की की शादी होने वाली है, तो उसे बाकी तैयारियों के साथ इंटिमेट लाइफ की शुरुआत के लिए भी खुद को तैयार करना चाहिए। किसी भी कपल की शादीशुदा लाइफ को बेहतर बनाने में सेक्शुअल लाइफ का भी अहम रोल होता है। अगर आपकी शादी होने वाली हैं, तो आपके लिए इंटिमेसी और सेक्शुअल हेल्थ से जुड़ी किन बातों को समझना जरूरी है, चलिए इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डॉक्टर सोनू खोखर, एमबीबीएस डॉक्टर, हेल्थ एंड वेलनेस एक्सपर्ट (Dr. Sonu Khokhar, MBBS Doctor, Health and Wellness Expert) दे रही हैं।

Sexual Life से जुड़ी ये बातें हर लड़की को होना चाहिए पता

• सेक्शुअल लाइफ बेहतर बनाने के लिए सबसे जरूरी दोनों पार्टनर्स के बीच आपसी समझ है। बेशक नए रिश्ते में झिझक और शर्म भी होती है, लेकिन धीरे-धीरे आपको अपने पार्टनर के साथ सेक्शुअल लाइफ के बारे में खुलकर बात करनी होगी।
• सेक्शुअल लाइफ को बेहतर बनाने के लिए इमोशनल इंटिमेसी बहुत जरूरी है। यह कहना गलत नहीं होगा कि इमोशनल कनेक्शन ही एक अच्छी सेक्शुअल लाइफ की नींव रखता है। ऐसे में इसका ध्यान जरूर रखें।

• कई बार लड़कियां सेक्शुअल रिलेशन को लेकर काफी घबराई हुई रहती हैं और इस प्रेशर में वो इस अनुभव को एज्वॉय नहीं कर पाती हैं। ऐसे में खुद पर कोई दबाव महसूस न करें। यह पार्टनर की भी जिम्मेदारी है कि वो इसमें मदद करें।
• लड़कियों के लिए अपनी बॉडी को समझना भी जरूरी है ताकि इंटिमेट लाइफ बेहतर हो सके। आप अपने प्लेजर के बारे में अपने पार्टनर के खुलकर बात करें और आपको किन बातों या चीजों में कम्फर्ट महसूस नहीं हो रहा है, वो भी बताएं।
• अगर इंटरकोर्स के दौरान आपको तेज दर्द होता है या बाद में वजाइना में ब्लीडिंग और सूजन आ जाती है, तो यह सही नहीं है। ऐसा वैजिनिस्मस (Vaginismus) के कारण हो सकता है। इसकी वजह से वजाइना की मांसपेशियों में ऐंठन आ जाती है।

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• सेक्शुअल लाइफ को बेहतर बनाने के लिए वजाइनल हेल्थ और हाइजीन का ध्यान रखना भी जरूरी हैं। इंटिमेसी से पहले आपके हाथों और प्राइवेट एरिया को जरूर धोएं। ऐसा आपको इंटरकोर्स के बाद भी करना है। साथ ही यूरिन पास करें ताकि किसी भी तरह के इंफेक्शन का खतरा न हो।
• शादी के बाद जब भी आप प्रेग्नेंसी प्लान करें, सबसे पहले अपनी पीरियड साइकिल को ट्रैक करें और ओव्युलेशन डेज का ध्यान रखें।
• इसके अलावा, अगर आप अभी बेबी प्लान नहीं करना चाहती हैं, तो सेफ बर्थ कंट्रोल ऑप्शन्स के बारे में भी बात जरूर करें।

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यह है एक्सपर्ट की राय

किसी भी महिला को शादी से पहले सेक्शुअल हेल्थ से जुड़ी इन बातों का ख्याल रखना जरूरी है। हर जिंदगी के वेलनेस सेक्शन में हम इसी तरह अपने आर्टिकल्स के जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में आप तक सही जानकारी पहुंचाने की कोशिश करते रहेंगे।
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