युवाओं में बढ़ रहा दिल की बीमारियों का खतरा, एक्सपर्ट से जानें कारण

Heart Disease: कोरोना के बाद से ही दिल संबंधी बीमारी के कारण मौत की घटनाएं काफी तेजी से बढ़ी है। आए दिन हार्ट अटैक के मामले सामने आते रहते हैं। दिल की बीमारी युवाओं का सबसे बड़ा दुश्मन बन चुका है। पहले यह बुजुर्गों को हुआ करती थी, लेकिन अब यह 30 से 40 साल के नौजवानों को अपना शिकार बना रही है,जो की एक चिंता का विषय बन चुका है। आखिर इसके पीछे का कारण क्या है जानते हैं एक्सपर्ट से।

युवाओं में क्यों बढ़ रहा दिल की बीमारियों का खतरा (Why are younger people getting heart disease)

खराब खान पान

आजकल के युवा गलत खानपान की आदतों के शिकार हैं। ऑनलाइन फूड का काफी तेजी से चलन बढ़ा है। सस्ते और किफायती दामों में चीज़ें उप्लबध हैं। ऐसे में युवाओं को प्रोसेस्ड फूड, ऑयली फूड, नमक और चीनी वाले फूड आइटम खाने की काफी ज्यादा लत लग चुकी है। नमक का सेवन करने से जहां हाई बीपी की समस्या होती है। वहीं चीनी डायबिटीज का मरीज बनाता है और इन्हीं खानपान की आदतों की वजह से दिल की बीमारी के बढ़ने का जोखिम होता है।

तनाव

कंपटीशन के दौर में काम का बढ़ता दबाव स्ट्रेस और तनाव का कारण बनता है। आजकल काम करने के तौर तरीके बदल गए हैं। कंपटीशन बहुत ज्यादा है। लगातार कई घंटे का काम, टारगेट पूरी करने की होड़ के चलते युवा स्ट्रेस के शिकार हो रहे हैं। मानसिक तनाव धमनियों में समस्या पैदा कर देता है जिस वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

सेडेंटरी लाइफस्टाइल

गतिहीन जीवन शैली भी इसका एक बड़ा कारण है। कई घंटे तक डेस्क पर बैठकर काम करना। दफ्तर में सीढ़ियों के बजाए लिफ्ट का इस्तेमाल करना, एक्सरसाइज की कमी,एक ही स्थिति में लेटे रहना आपको दिल का रोगी बना सकता है। मांसपेशियों के कम संकुचन से ब्लड सर्कुलेशन भी कम हो जाता है। इससे हृदय वाहिकाओं में रक्त का संचार कम होता है जो कि हार्ट अटैक का कारण बनता है।

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नींद की कमी

अपने स्लीपिंग पैटर्न पर भी ध्यान दें। नींद की कमी से शरीर में हार्मोन असंतुलित होने लगता है। जिसके कारण मोटापा, डायबिटीज, हाई बीपी की समस्या होने लगती है और यह दिल की बीमारियों के लिए जिम्मेदार होता है। जो लोग 6 घंटे से कम सोते हैं उनमें हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है।

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