World Breastfeeding Week: नई मां इन 8 चीजों की मदद से आसानी से करा सकती है ब्रेस्टफीडिंग

क्&zwj;या आप भी ब्रेस्&zwj;टफीडिंग के दौरान निप्&zwj;पल्स में ड्राईनेस, ब्रेस्&zwj;ट के बहने और कंधों में दर्द से परेशान हैं? तो ये 8 चीजें ब्रेस्टफीडिंग आसान बनाएंगी।   

Pooja Sinha

Updated:- 2020-08-04, 12:49 IST

मां का दूध शिशु के लिए सबसे अच्‍छा आहार है,
जी हां ब्रेस्‍ट मिल्‍क एक संपूर्ण आहार है जिसमें बच्‍चे की जरूरत के सभी पोषक तत्‍व उचित मात्रा में पाए जाते हैं। इन्हें शिशु आसानी से हजम कर लेता है। मां के दूध में मौजूद प्रोटीन और फैट गाय के दूध की तुलना में अधिक आसानी से पच जाता है। इससे शिशु के पेट में गैस, कब्ज, दस्त आदि जैसी समस्‍याएं नहीं होती हैं और बच्‍चे की दूध उलटने की संभावना भी बहुत कम होती है।

एक और बात शायद आप नहीं जानती होंगी कि जैसे-जैसे शिशु बढ़ता और विकसित होता है उसकी जरुरत के अनुसार मां के दूध की पौष्टिक मात्रा भी व्यवस्थित होती जाती है। अपने शिशु को विशेषकर छह महीनों तक सिर्फ ब्रेस्टफीडिंग करवाना उसकी हेल्‍थ के लिए बहुत अच्छा होता है। यह शिशु के मानसिक विकास के लिए भी बहुत अच्‍छा होता है इसलिए ब्रेस्‍टफीडिंग शिशु को बुद्धिमान भी बनाता है।

जिन शिशुओं को जन्म से ब्रेस्‍टफीडिंग कराई जाती है, उनके बीमार पड़ने की संभावना बहुत कम होती है। ब्रेस्‍टफीडिंग से आप अपने शिशु को कई बीमारियां जैसे पेट की समस्‍या, निमोनिया और कान के इंफेक्‍शन से बचाव में मदद मिलती है। ब्रेस्‍टफीडिंग के कितने फायदे हैं यह तो हम जान ही गई लेकिन नई मांओं को पहली बार ब्रेस्‍टफीडिंग करवाने में बहुत सारी समस्‍याओं का सामना करना पड़ता है।

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अगर कोई महिला पहली बार मां बनी है तो यकीनन उसे ब्रेस्‍टफीडिंग कराने के बारे में कोई जानकारी नहीं होगी। हालांकि, ब्रेस्‍टफीडिंग करवाते समय, किन-किन चीजों की जरुरत पड़ सकती है, इन चीजों की जानकारी के लिए मां डॉक्टर या अपनी किसी अनुभवी महिला से जानकारी प्राप्त कर सकती हैं। लेकिन कुछ चीजों की मदद से आप ब्रेस्‍टफीडिंग को बहुत ही आसान बना सकती हैं। आइए वर्ल्‍ड ब्रेस्‍टफीडिंग वीक के मौके जानें कौन सी हैं ये चीजें।

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ब्रेस्ट पंप

शुरुआत में बच्चे को ब्रेस्‍टफीडिंग कराने में कठिनाई होती है या अगर आप वर्किंग मां है तो भी आपको ब्रेस्ट पंप की जरूरत बहुत ज्‍यादा पड़ सकती है। इसकी हेल्‍प से मां दूध निकालकर बोतल में रख सकती हैं जिससे शिशु आसानी से पी सके। लेकिन इस बात का खास ख्याल रखें कि अगर दूध कमरे के तापमान पर है तो 2 घंटे के अंदर-अंदर दूध पिला दें या अगर दूध फ्रिज में रखा हुआ है तो उसे तुरंत निकालकर सीधे गैस या माइक्रोवेव में गर्म ना करें। इससे दूध के पौष्टिक तत्‍व नष्ट हो जाते हैं। अगर आप भी ब्रेस्‍ट पंप खरीदने की सोच रही हैं तो इस डिस्‍काउंट को चेक करें, एक साल की वारंटी के साथ ब्रेस्‍ट पंप आपको यहां से आसानी से 624 रूपये में मिल जाएगा।

नर्सिंग ब्रा

आरामदायक तरीके से ब्रेस्‍टफीडिंग कराने के लिए, नर्सिंग ब्रा खरीदना सबसे जरुरी है। मां के पास कम से कम ऐसी दो ब्रा होनी चाहिए। ये ब्रा सामान्य से अधिक बड़ी ब्रेस्‍ट को एक्‍स्‍ट्रा सपोर्ट देने में हेल्‍प करती है। इनमें हुक या जिप लगी होती है, जिसे ब्रेस्‍टफीडिंग करवाते समय आसानी से खोला जा सकता है। एंजेलीना जोली और जेसिका अल्बा जैसी हस्तियां अपनी deliveries के बाद कुछ महीनों के दौरान नर्सिंग ब्रा पहनती थी।

Breast milk storage bags

Breast milk storage bags ब्रेस्‍ट मिल्‍क को स्‍टोर करने का बहुत अच्‍छा तरीका है। इसकी मदद से आप अपने शिशु को आसानी से और सुविधाजनक तरीके से दूध पिला सकती हैं। अगर आप breast milk storage bags खरीदना चाहती हैं तो अच्‍छा क्‍वालिटी का milk storage bags जिसका मार्केट प्राइस 800 रुपये है इसे आप यहां से 540 रुपये में खरीद सकती हैं।

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ब्रेस्ट पैड

ब्रेस्ट पैड को ब्रा के अंदर रखा जाता है। यह उन महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है जिनकी ब्रेस्‍ट हर समय लीक होती रहती है। इसका प्रयोग करने से कपड़ों पर दूध के दाग नहीं लगते हैं। बाजार में डिस्पोजेबल ब्रेस्‍ट पैड या धोकर दोबारा इस्‍तेमाल होने वाले ब्रेस्ट पैड मिलते हैं। अगर यह भीग जाए तो इसे निकाल देना चाहिए, नहीं तो इससे स्किन में जलन या इंफेक्‍शन होने का खतरा होता है।

Nipple shield और hydro gel pads

Nipple shield निप्पल में दर्द, फटने और निप्पल के सूखने जैसी समस्याओं में बहुत मददगार होतेे हैंं और Hydro gel pads sore और sensitive nipples के लिए होते हैंं। तो अगली बार आपको ऐसा कुछ भी महसूस हो तो तुरंत इन्‍हें इस्‍तेमाल करें।

Nursing pillow

Nursing pillow की हेल्‍प से मां को सही तरीके से बैठने और बाजुओं में होने वाले दर्द से बचाता है लेकिन अगर आपके बच्‍चे का वजन ज्‍यादा है तो इसे इस्‍तेमाल से आसानी हो जाती है। इससे पीठ पर कम प्रेशर के साथ-साथ ब्रेस्‍टफीडिंग का अनुभव बेहतर होता है। कई मां ब्रेस्‍टफीडिंग करवाते समय तकिये का इस्‍तेमाल करती हैं। इसलिए जरुरी है कि अगर मां ब्रेस्‍टफीडिंग करवाने जा रही हैंं तो एक मुलायम तकिया अपने पास रखें। लेकिन ध्‍यान रखें कि इसके ऊपर साफ कपड़ा होना चाहिए और कपडा सूती ही होना चाहिए ताकि बच्चे को किसी प्रकार की कोई एलर्जी ना हो।

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Nursing wrap

Nursing wrap पब्लिक में शिशु को आरामदायक तरीके से ब्रेस्‍टफीडिंग करवाने के लिए किसी वरदान की तरह है। इसलिए जब भी मां अपने बच्चे को ब्रेस्‍टफीडिंग करवाएंं तो उसे एक पतले कपडे से ढक दें। ताकी शिशु आराम से दूध पी सके।

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डायपर बैग

जो बच्चे ब्रेस्‍टफीडिंग करते हैं, उन बच्चों की नैप्पी बदलने की जरुरत जल्दी पड़ती है। इसलिए ब्रेस्‍टफीडिंग करवाते समय अपने पास डायपर बैग भी रखें। जिसमें निम्नलिखित चीजें होनी चाहिए-डायपर, वाइप्स, Ointment, टॉवल, बच्चे का कपड़ा।

इन सभी चीजों के अलावा डॉक्‍टर का नम्बर भी अपने पास नोट करके रखें। ताकी जब भी कुछ जरुरत लगें तो आप एक्‍सपर्ट से संपर्क कर सकें। इस तरह की और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें।

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