35 की उम्र के बाद प्रेग्नेंट होने में क्या दिक्कतें आती हैं? डॉक्‍टर से जानें

डॉक्‍टर का कहना है, ''35 साल की उम्र के बाद नेचुरली प्रेग्‍नेंट होना बिल्‍कुल संभव है, लेकिन हां, यह थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इसकी वजह यह है कि जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, उनके एग्‍स का काउंट और क्‍वालिटी में कमी आती जाती है। फिर भी, 35 या इससे ज्‍यादा उम्र की कई महिलाएं सफलतापूर्वक प्रेग्‍नेंट होती हैं और हेल्‍दी शिशु को बच्चों को जन्म देती हैं। चुनौतियों और उपलब्ध विकल्पों को समझने से आपको सही फैसला लेने में मदद मिलेगी।''

35 की उम्र के बाद फर्टिलिटी को प्रभावित करने वाले कारक

• एग्‍स की क्‍वालिटी और काउंट: बढ़ती उम्र के साथ एग्‍स की क्‍वालिटी और काउंट कम होता जाता है, जिससे कंसीव करने में थोड़ी मुश्किल आ सकती है।
• जोखिम कारकों का बढ़ना: इस उम्र में जेस्टेशनल डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और शिशु में क्रोमोसोम संबंधी दिक्कतें होने का खतरा थोड़ा बढ़ता है।
• कंसीव में लगता है ज्‍यादा समय: बढ़ती उम्र के साथ कंसीव करने में ज्‍यादा समय लग सकता है। इसलिए, अगर आप मां बनने की सोच रही हैं, तो जल्दी योजना बनाना जरूरी है।

ओव्यूलेशन को ट्रैक कैसे करें?

अपने पीरियड साइकिल को अच्‍छी तरह से समझें और जानें कि आपका एग कब निकलता है।

• ओव्यूलेशन कैलकुलेटर और प्रेडिक्टर ऐप्स का इस्तेमाल करें। अपने बेसल बॉडी टेम्परेचर को मापें। ओव्यूलेशन के दौरान इसमें हल्की बढ़ोतरी दिखती है।
• फर्टिलिटी के लिए हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल अपनाएं। इसके लिए, रोजाना वर्कआउट करें, पूरी नींद लें और डाइट में पोषक तत्‍वों को शमिल करें।
• बहुत ज्‍यादा और बहुत कम वजन से फर्टिलिटी पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए, वजन को कंट्रोल रखने के लिए रेगुलर एक्‍सरसाइज करें।
• अपनी डाइट में ओमेगा-3 से भरपूर चीजें जैसे अखरोट और मछली को शामिल करें। डाइट से रिफाइंड कार्ब्स जैसे मैदा और सफेद चीनी कम करें।
• अल्‍कोहल और स्‍मोकिंग को पूरी तरह से छोड़ दें।
• यह सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं, बल्कि पुरुषों को भी हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल अपनानी चाहिए, क्योंकि फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याएं पुरुषों को भी प्रभावित करती हैं।

अगर आपको प्रेग्‍नेंट होने में मुश्किल आ रही है, तो IVF, IUI, या एग फ्रीजिंग जैसे ट्रीटमेंट के बारे में सोच सकती हैं। अगर आप 35 साल से ज्‍यादा उम्र की हैं और एक साल तक नेचुरली कंसीव नहीं कर पा रही हैं तो तुरंत फर्टिलिटी एक्‍सपर्ट के पास जाएं।

35 या 40 साल से ज्‍यादा उम्र में प्रेग्‍नेंट होने के खतरे

• हालांकि, आधुनिक चिकित्सा में तरक्की के कारण 35 या 40 साल से ज्‍यादा उम्र की महिलाओं के लिए भी सेफ प्रेग्‍नेंसी संभव है। लेकिन, यह हर महिला पर लागू नहीं होता। देर से कंसीव करने में कुछ खतरे भी हो सकते हैं:
• कंसीव के समय महिला की उम्र जितनी ज्‍यादा होगी, मिसकैरेज, एक्टोपिक प्रेग्‍नेंसी, प्रीमैच्योर डिलीवरी और सिजेरियन डिलीवरी का खतरा उतना ही बढ़ जाता है।
• प्रीक्लेम्पसिया , जेस्टेशनल डायबिटीज और हाई ब्‍लड प्रेशर जैसी समस्‍याओं के होने का खतरा ज्‍यादा होता है।
• बच्चे में डाउन सिंड्रोम, क्लेफ्ट पैलेट, सिस्टिक फाइब्रोसिस और दिल से जुड़ी जन्मजात व आनुवंशिक समस्याएं होने का खतरा।

अगर आप 35 साल से ज्‍यादा उम्र की हैं और परिवार शुरू करने या उसे बढ़ाने की सोच रही हैं, तो देर न करें। अपने प्रेग्‍नेंसी को सही रखने के लिए तुरंत डॉक्‍टर से सलाह लें, क्योंकि उम्र के साथ एग्‍स की क्‍वालिटी और स्‍पर्म काउंट कम होने लगता है और डीएनए को नुकसान बढ़ने लगता है।

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