क्या पीरियड में चाय पीना सही है? एक्सपर्ट से जानें

पीरियड्स अमूमन हर महिला को लिए एक दर्दनाक अनुभव होता है। महिलाओं को इससे हर महीने गुजरना पड़ता है। वहीं, इस दौरान लोग काफी संभलकर खाते पीते हैं, ताकि किसी तरह की गंभीरता ना हो। बहुत से लोगों के बीच यह धारणा है कि पीरियड्स के दौरान चाय नहीं पीनी चाहिए। क्या सच में ऐसा नहीं करना चाहिए? क्या इससे कोई नुकसान होता है?यह जानने के लिए हमने हेल्थ एक्सपर्ट से बात की। Dr Chetna Jain, Director - Department of Gynecology at Cloudnine Group of Hospitals, Gurgaon इस बारे में जानकारी दी है।

क्या पीरियड में चाय पीना सही है?

एक्सपर्ट बताती हैं कि यह पूरी तरह से सही नहीं है। चाय पीना व्यक्तिगत पसंद है और यह आपके शरीर पर निर्भर करता है कि आपको इससे कितना आराम पहुंचता है। वहीं, कैफीन युक्त चाय अधिक मात्रा में पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे दर्द, थकावट और सूजन हो सकती है। अगर आपको कैफीन से संवेदनशीलता है ,तो यह पीरियड्स के दौरान ऐंठन को बढ़ा सकता है,क्योंकि यह मांसपेशियों की टेंशन बढ़ाता है,जिसमें गर्भशय की मांसपेशियां भी शामिल हैं।

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चाय के कुछ बेहतरीन विकल्प

• कैमोमाइल टी- यह एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है और पीरियड्स के दौरान ऐंठन को कम करने में मदद करती है। यह मांसपेशियों को आराम देती है और शरीर को शांत करती है।
• मिंट चाय- यह पाचन तंत्र को शांत करती है ,जिससे ऐंठन और सूजन में राहत मिलती है।
• अदरक की चाय- एक नेचुरल एंटी इंफ्लेमेटरी है, जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती है।

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