मोटापा घटाने के लिए खा रही हैं एप्पल साइडर विनेगर की गोलियां, तो पहले जान लीजिए एक्सपर्ट की राय वरना फायदे की जगह होगा नुकसान
वजन कम करने के लिए, आजकल मार्केट में कई सारे प्रोडक्ट्स मौजूद हैं। पाउडर और टेबलेट्स समेत कई ऐसी चीजें आपको बाजार में मिल जाएंगी, जो वजन कम करने का दावा करती हैं हालांकि, इनमें से किसी भी प्रोडक्ट का इस्तेमाल आपको बिना एक्सपर्ट की सलाह के नहीं करना चाहिए। वजन कम करने की जल्दबाजी में अक्सर महिलाएं इन चीजों पर भरोसा कर लेती हैं, लेकिन असल में इनका लंबे समय तक इस्तेमाल न केवल सेहत पर बुरा असर डालता है, बल्कि इनसे कई स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं। बढ़ता वजन जितना खतरनाक हो सकता है, वजन को गलत तरीके से कम करना आपको उससे भी बड़ी मुश्किल में डाल सकता है। वेट लॉस के लिए आजकल काफी महिलाएं एप्पल साइडर विनेगर की गोलियां लेने लगी हैं। यह काफी ट्रेंड में हैं। मोटापा कम करने के लिए बाजार में अलग-अलग ब्रांड्स की एसीवी टेबेलेट्स मौजूद हैं, जिन्हें गुनगुने पानी के साथ लेने की सलाह दी जाती है और काफी लोग शरीर की चर्बी को कम करने के लिए इन दवाइयों की लेते हैं, लेकिन क्या यह सभी के लिए सही है? अगर आप भी मोटापा कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर की टेबलेट्स ले रही हैं, तो पहले एक्सपर्ट की सलाह पर ध्यान दीजिए। यह जानकारी आयुर्वेदिक डॉक्टर नीतिका कोहली दे रही हैं। उन्होंने आयुर्वेद में एमडी किया है और उन्हें इस फील्ड में लगभग 17 सालों का अनुभव है। वह एमिल हेल्थ केयर की फाउंडर हैं।
मोटापा घटाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर की गोलियां लेना सही या नहीं?
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- एक्सपर्ट का कहना है कि वजन कम करने के लिए, आजकल काफी लोग एप्पल साइडर विनेगर की टेबलेट्स लेने लगे हैं, लेकिन यह सभी के लिए सही नहीं है। आयुर्वेद के अनुसार, यह फर्मेंटेड, खट्टा, तीक्ष्ण और एसिडिक है। इसकी तासीर गर्म होती है। ऐसे में जिन लोगों को स्किन डिसऑर्डर हैं, उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए। इससे उनकी दिक्कत बढ़ सकती है।
- जो लोग मोटे हैं, जिनका मेद धातु है यानी शरीर में फैट जल्दी जमा हो जाता है या जिनका वजन कफ दोष की वजह से बढ़ा है या शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल अधिक है, उनके लिए इनका सेवन फायदेमंद हो सकता है।
- इसका सेवन आपको कभी भी खाली पेट नहीं करना चाहिए। प्रेग्नेंट महिलाओं को भी इसके सेवन से बचना चाहिए। इसके साथ ही आपको लंबे समय तक एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
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- दरअसल, ये दवाइयां भूख को कंट्रोल करने में मदद करती हैं। इनसे इंसुलिन रेजिस्टेंस भी कम होता है और फैट स्टोर होने का प्रोसेस धीमा हो जाता है।
- एक्सपर्ट का कहना है कि अकेले इन गोलियों का सेवन करने से मोटापा कम नहीं होता है। इसके साथ ही आपको डाइट और एक्सरसाइज पर भी ध्यान देना चाहिए। ये गोलियां कोई जादू नहीं है। इनका सेवन सही खान-पान के साथ करना चाहिए और इनकी डोज, डॉक्टर की सलाह पर ही तय करनी चाहिए।
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एक्सपर्ट का कहना है कि मोटापा कम करने के लिए आपको सही खान-पान के साथ, नेचुरल तरीकों पर फोकस करना चाहिए। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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Image Credit: Shutterstock, Freepik
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