बच्चे के जन्म के बाद रिश्ते में इंटिमेसी हो गई है कम? सेक्शुअल रिलेशन मजबूत बनाने में काम आएंगे ये टिप्स

बच्चे के जन्म के बाद इंटिमेसी को मजबूत करने में मदद करेंगे डॉक्टर के बताए ये टिप्स

• बच्चे के जन्म के बाद कपल के बीच इंटिमेसी को फिर से शुरू करना एक नाजुक और जरूरी प्रोसेस है। इसमें धैर्य, आपसी बातचीत और एक-दूसरे को समझने की काफी जरूरत होती है।
• डॉक्टर का कहना है कि डिलीवरी के बाद होने वाले फिजिकल और मेंटल बदलावों का सीधा असर इंटिमेसी पर होता है। हालांकि, आप एक-दूसरे को समझकर, इस नए बदलाव को स्वीकार करके और बातचीत के जरिए अपने बॉन्ड को मजबूत बना सकते हैं।
• सबसे पहले हीलिंग को थोड़ा वक्त दें। डिलीवरी के बाद कम से कम 6 हफ्ते तक सेक्शुअल रिलेशन को अवॉइड करना चाहिए। इस समय पर महिला के शरीर को डिलीवरी के दर्द और बदलाव से उभरने का समय मिल सके। साथ ही, इस समय पर पेल्विक टिश्टूज और टांकों की सही देखभाल भी जरूरी है। इस समय पर इंटिमेट होने की जल्दबादी न करें। इससे दिक्कत हो सकती है।
• इसके अलावा, नींद की कमी, नए रोल में खुद को फिट करने की जद्दोजहद, बच्चे की देखभाल का काम और भी कई चीजें, इमोशनल इंटिमेसी पर असर डालती हैं। इसलिए, इस समय पर एक-दूसरे का सम्मान, आपसी समझ और सलाह बहुत जरूरी है। सबसे पहले आपकी इमोशनली एक-दूसरे के करीब आने पर ध्यान देना है। खासकर, मेल पार्टनर के लिए जरूरी है कि वह फीमेल पार्टनर को समझें। नवजात को संभालने के बाद कुछ देर एक-दूसरे के साथ वक्त जरूर बिताएं।

यह है एक्सपर्ट की राय

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• एक-दूसरे को गले लगाना और हाथ पकड़ना समेत कई ऐसी चीजे हैं, जो नॉन-सेक्शुअल टच में आती हैं और आपके रिश्ते को मजबूत करने में मदद कर सकती हैं। इससे पेरेंटहुड भी आसान होता है और इनसे धीरे-धीरे सेक्शुअल कनेक्शन भी मजबूत होता है।
• आपको आपस में एंग्जायटी, फिजिकल बदलावों, एक-दूसरे की जरूरतों और इमोशनल स्विंग्स के बारे में खुलकर बात करनी चाहिए।
• रोजाना एक-दूसरे के साथ कुछ वक्त बिताने की कोशिश करें। इससे लिबिडो और इमोशनल कनेक्शन पर काफी असर होता है।
• महिलाओं की बॉडी में पोस्टपार्टम के दौरान काफी बदलाव आते हैं। ऐसे में इस फेज में आपको उनका खास ख्याल रखें।
• यह समझना भी जरूरी है कि इस समय पर इंटिमेसी के लिए अपनी पार्टनर पर दबाव न डालें। यह एक धीमा प्रोसेस है और इसे उसी तरह चलने दें।

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बच्चे के जन्म के बाद, फिजिकल इंटिमेसी को बढ़ाने में एक्सपर्ट के बताए टिप्स मदद कर सकते हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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