बजट में रहकर डाइट प्लॉन करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

आज के समय में हम सभी खुद को हेल्दी रखने के लिए तरह-तरह की डाइट फॉलो करते हैं। कभी वजन कम करने के लिए तो कभी वजन बढ़ाने के लिए डाइट फॉलो की जाती है। लेकिन अक्सर यह देखने में आता है कि डाइट फॉलो करने के चक्कर में हमारे काफी सारे पैसे खर्च हो जाते हैं। दरअसल, जब हम किसी डाइट को फॉलो करते हैं तो ऐसे में हम नई चीजों को अपने आहार का हिस्सा बनाते हैं।

इतना ही नहीं, हम कुछ फैन्सी आइटम्स को डाइट में शामिल करते हैं, जिससे हमें बेस्ट रिजल्ट मिल सके। हालांकि, इस चक्कर में काफी सारे पैसे खर्च हो जाते हैं और महीने का बजट बिगड़ जाता है। लेकिन अगर आप बजट में रहकर डाइट फॉलो करना चाहती हैं तो ऐसे में आप कुछ आसान टिप्स को अपना सकती हैं-

मौसमी फूड्स को दें प्राथमिकता

अगर आप बजट में रहकर डाइट प्लॉन करना चाहती हैं तो ऐसे में सबसे अच्छा तरीका है कि आप मौसमी फूड्स को प्राथमिकता दें। दरअसल, मौसमी फूड्स सस्ते होते हैं और इसलिए उन्हें खरीदना व डाइट प्लॉन (पतली दिखने के लिए डाइट प्लान) करना अधिक आसान व पॉकेट फ्रेंडली हो जाता है।

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खरीदें लोकल फूड्स

यह भी एक तरीका है, जिसकी मदद से आप बजट में रहकर डाइट प्लॉन कर सकती हैं। जब आप लोकल फूड्स खरीदती हैं तो यह काफी सस्ते होते हैं और इन्हें आप अच्छी तरह चेक करके भी खरीद सकती हैं।

फैन्सी फूड को करें रिप्लेस

यह देखने में आता है कि अक्सर लोग अपनी डाइट को अधिक प्रभावशाली बनाने के लिए उसमें फैन्सी फूड को शामिल करते हैं। ऐसा हम इसलिए करते हैं, क्योंकि हमने उनकी तारीफ सुनी होती है या फिर इंटरनेट पर उसके बारे में काफी कुछ लिखा हुआ होता है।

लेकिन जरूरी नहीं है कि आप फैन्सी फूड आइटम्स को ही अपनी डाइट में शामिल करके बेस्ट रिजल्ट पाएं। आप उन महंगे आइटम्स को आसानी से रिप्लेस भी कर सकती हैं। अगर आपको यह समझने में दिक्कत हो रही हैं तो ऐसे में आप डाइट एक्सपर्ट की मदद भी ले सकती हैं।

फल-सब्जियों को करें स्टोर

किसी भी डाइट में सबसे अच्छा पार्ट यह होता है कि आप उसमें अधिक से अधिक फल व सब्जियों को शामिल करें। लेकिन इनमें दाम घटते-बढ़ते रहते हैं। ऐसे में अगर आप बजट में रहकर डाइट प्लॉन करना चाहती हैं तो सबसे पहले तो आप इन्हें वीकली मार्केट से खरीदें। इसमें दाम कुछ हद तक कम होते हैं। इसके अलावा, जो सब्जी (सब्जी में स्वाद बढ़ाने के टिप्स) सस्ती हैं, उन्हें खरीदकर आप स्टोर करें, ताकि आप कुछ हद तक पैसे आसानी से बचा पाएं।

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डाइट में शामिल करें होम कुक्ड फूड्स

अगर आप सच में बजट फ्रेंडली डाइट प्लॉन करना चाहती हैं तो यह सबसे जरूरी स्टेप है। कई बार हम अपनी डाइट में जूस आदि को शामिल करते हैं। ऐसे में हम पैक्ड जूस खरीदते हैं या फिर बाजार से जूस निकलवाकर पीते हैं। हालांकि, ऐसा करना आपके लिए महंगा हो सकता है। इसलिए, कोशिश करें कि आप जिस भी आइटम को अपनी डाइट में शामिल करें, उसे आप घर पर ही तैयार करें। घर पर तैयार की गई फूड आइटम आपको काफी सस्ती पड़ेगी।

तो अब आप इन टिप्स को अपनाएं और बजट में रहकर अपने डाइट को प्लॉन करें। इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय भी आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही, अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

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