इंटिमेट एरियाज की हाइजीन को लेकर बहुत सारी बातें की जाती हैं। आजकल मार्केट इंटिमेट एरिया वॉश से भरा पड़ा है जो यह भी दावा करते हैं कि इंटिमेट एरिया की क्लीनिंग के साथ-साथ ब्लीचिंग भी इनसे हो जाएगी। पर क्या यह सही होते हैं? सच मानिए तो इंटिमेट एरिया की क्लीनिंग के लिए बहुत सारी बातें बताई जाती हैं, लेकिन यह सही हैं या नहीं और कहीं इनसे आपको कोई तकलीफ तो नहीं होगी यह सब जान पाना मुश्किल है। वेजाइना की अपनी स्मेल भी होती है जो पसीने और कुछ फ्लूएड्स के साथ मिलकर बनती है। पर अगर यह स्मेल इतनी ज्यादा आ रही है कि आप सह नहीं पा रहीं, तो कुछ ना कुछ तो करना होगा।
वेजाइना की एक नेचुरल स्मेल भी होती है। अगर आपको उसमें कोई अजीब स्मेल समझ आ रही है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि हमारी हाइजीन प्रैक्टिस सही नहीं हैं। पर्सनल केयर प्रोडक्ट्स, डाइट आदि कई कारणों से ऐसा हो सकता है।
वेजाइनल ओडर हमारी मेंस्ट्रुअल साइकिल के हिसाब से बदल सकती है। यह प्रेग्नेंसी और प्री-मेनोपॉज में भी बदलती है और हो सकता है कि इस टाइम आपको इन्फेक्शन और स्मेल ज्यादा महसूस हो। लैप सर्जन और गायनेकोलॉजिस्ट डॉक्टर गरिमा श्रीवास्तव एमडी (MRCOG (UK)) ने इंस्टाग्राम पर इससे जुड़ी जानकारी शेयर की है। उन्होंने कुछ टिप्स बताए हैं जिनकी मदद से वेजाइनल ओडर को कम किया जा सकता है।
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वेजाइनल स्मेल को कम करने के लिए अगर आप किसी तरह का क्लीनर यूज कर रही हैं, तो यह सही नहीं होगा। वेजाइनल स्मेल ज्यादा भी आएगी और उसके कारण परेशानी भी बढ़ेगी।
वेजाइनल क्लीनर्स ब्लीच और अन्य तरह की खुशबू के साथ आते हैं। इनकी वजह से आपके इंटिमेट एरिया का PH लेवल कम और ज्यादा हो सकता है। लगभग हर गायनेकोलॉजिस्ट की यही राय होती है कि वेजाइनल क्लीनर्स से दूरी ज्यादा अच्छी होती है।
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वेजाइना सेल्फ क्लीनिंग होती है इसलिए उसके अंदर से सफाई करने की जरूरत नहीं होती। हां, पसीना आदि साफ करने के लिए आप पानी से बाहरी एरिया जैसे लीबिया को धो सकती हैं। इसके अलावा, किसी तरह का साबुन या खुशबूदार क्लीनर लगाने की जरूरत नहीं होती है।
महिलाओं के जेनिटल्स को ओपन जेनिटल कहा जाता है और इनमें इन्फेक्शन का खतरा ज्यादा होता है। ऐसे में यूरिन पास करने के बाद अगर सॉफ्ट टिशू से वेजाइना को थोड़ा सा वाइप कर दिया जाए, तो यह साफ और सूखी रहेगी। इससे ज्यादा गीलापन नहीं रहेगा और ज्यादा बदबू पैदा करने वाला बैक्टीरिया भी नहीं आएगा।
अगर आप बहुत टाइट कपड़े पहनती हैं, तो पसीना ज्यादा आता है और वेजाइना में इरिटेशन भी होती है। फ्रिक्शन की वजह से वेजाइना को नुकसान पहुंच सकता है और टाइट कपड़ों में पसीना लॉक हो जाता है। स्किन को सांस लेने की जगह नहीं मिलती और इसकी वजह से ही परेशानी बढ़ती है। यह कई तरह के बैक्टीरिया का कारण भी बन सकता है।
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वेजाइना को किसी और चीज से धोने की जरूरत नहीं, लेकिन बेसिक हाइजीन जैसे साफ अंडरवियर पहनना, कॉटन के अंडरगारमेंट्स ट्राई करना, पीरियड्स के समय पैड 4-5 घंटे में चेंज करना, किसी भी तरह के एसेंशियल ऑयल्स या खुशबू वाले डियो यहां ना लगाना आदि। साथ ही, अगर डिस्चार्ज ज्यादा हो रहा है, तो आपको डॉक्टरी सलाह भी लेनी चाहिए।
भरपूर पानी लेना और सही तरह की डाइट लेना बहुत जरूरी है। वेजाइनल हेल्थ के लिए आपको लगभग हर रंग का नेचुरल फूड खाना चाहिए। कई बार हमारी डाइट कुछ ऐसी होती है जिसकी वजह से इंटिमेट एरिया में बदबू आने लगती है। ज्यादा नमक और मसालों से दूर रहना सेहत के लिए अच्छा होगा।
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