योनि की बदबू को दूर भगाते हैं डॉक्‍टर दीपिका के ये 3 टिप्‍स, आज ही आजमाएं और समाधान पाएं

यह बात लगभग हर महिला महसूस करती है, लेकिन अक्सर बोल नहीं पाती। योनि से आने वाली बदबू न सिर्फ अनकंफर्टेबल कर देती है, बल्कि कॉन्फिडेंस को भी हिला देती है। कई बार साफ-सफाई रखने के बावजूद बार मन में यह डर बना रहता है कि कहीं बदबू तो नहीं आ रही? यह चिंता सामान्य है, लेकिन इसे समझना और सही तरीके से संभालना जरूरी है।

इसी झिझक को दूर करने और महिलाओं को सही दिशा देने के लिए CK Birla Hospital, गुरुग्राम की जानी-मानी गायनेकोलॉजिस्ट Dr. Deepika Aggarwal ने कुछ बहुत ही आसान, सुरक्षित और असरदार टिप्स शेयर किए हैं। ये उपाय न सिर्फ बदबू की समस्या को नेचुरली दूर कर सकते हैं, बल्कि आपको अपने शरीर के प्रति जागरूक और कॉन्फिडेंस भी बनाते हैं। आइए इस आर्टिकल के माध्‍यम से डॉक्‍टर से जानते हैं कि आप अपनी योनि की हेल्थ को कैसे अच्‍छा रख सकती हैं और इस अनचाही बदबू से छुटकारा पा सकती हैं।

हमेशा योनि को साफ और पूरी तरह ड्राई रखें

डॉक्‍टर दीपिका कहती हैं कि बदबू का सबसे बड़ा कारण नमी है।

• जब भी आप वजाइना को धोएं, तब इस बात का ध्‍यान रखें कि टॉयलेट टिश्यू या साफ मुलायम कपड़े से थपथपाकर पूरी तरह सूखा लें।
• हर बार पेशाब करने के बाद टॉयलेट टिश्यू से हल्के हाथों से डैब करके सुखाएं। कभी भी गीला न छोड़ें। ऐसा करने से नमी बैक्टीरिया को बढ़ाती है, जिससे बदबू बढ़ती है।

पीरिड्स के दौरान मेन्स्ट्रुअल हाइजीन का खास ध्यान रखें

पीरियड्स में बदबू जल्दी बढ़ सकती है, इसलिए इस दौरान हाइजीन का ध्‍यान रखना ज्‍यादा जरूरी है।

• यदि आपके पीरियड्स में हैवी ब्‍लीडिंग होती हैं, तो टैम्पोन या सैनिटरी पैड को जल्दी-जल्दी बदलें।
• अगर पीरियड्स में ब्‍लीडिंग कम होती हैं, तो भी अधिकतम 6 घंटे के अंदर पैड जरूर बदलें।
• रात को सोने से पहले वजाइना को अच्छी तरह से धोना और सैनिटरी पैड बदलना जरूरी होता है।
• सफाई हमेशा फ्रंट-टू-बैक ही करनी चाहिए और वजाइना को अच्‍छी तरह सूखा लें।
• पूरी तरह सूखने के बाद ही नया पैड लगाएं।
• पीरियड खत्म होने के बाद 2-3 रातों तक बिना अंडरगारमेंट सोना फायदेमंद होता है। ऐसा करने से वजाइना के आस-पास हवा को सर्कुलेशन अच्‍छी तरह से होता है, जिससे सारी नमी, गर्मी और बदबू पूरी तरह निकल जाती है।

इसे जरूर पढ़ें: वजाइना से बदबू आती है? इस 1 उपाय से मिलेगा छुटकारा

पसीना और टाइट कपड़े भी बनते हैं बदबू का कारण

यह बहुत ही जरूरी और आसान टिप है।

• अगर आप दिन में ज्‍यादा एक्टिव रहती हैं, वर्कआउट करती हैं या टाइट लेगिंग्स/जैगर पहनती हैं, तो पसीना योनि एरिया में फंस जाता है।
• एक्सरसाइज के बाद वजाइना एरिया को अच्‍छी तरह से धोकर पूरी तरह ड्राई करें।
• कुछ दिन रात को बिना अंडरगारमेंट सोने की आदत डालें। यह एयरफ्लो बढ़ाकर बदबू कम करता है।

अगर लगातार तेज बदबू, खुजली, जलन और डिस्‍चार्ज में बदलाव जैसे लक्षण दिखें, तो यह इंफेक्शन हो सकता है। ऐसे में, किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले यह जरूरी है कि आप अपने गायनेकोलॉजिस्ट को दिखाकर इंफेक्शन को रूल-आउट कर लें।

इसे जरूर पढ़ें: वजाइना से बदबू क्यों आती है? एक्सपर्ट से जानें

इन आसान और असरदार उपायों को अपनाकर आप योनि की बदबू को दूर कर सकती हैं और हेल्‍दी और आत्मविश्वास से भरपूर महसूस कर सकती हैं। हरजिंदगी के वेलनेस सेक्शन में हम इसी तरह अपने आर्टिकल्स के जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में आप तक सही जानकारी पहुंचाने की कोशिश करते रहेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

Image Credit: Freepik