समय के साथ हमारे शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिसका शारीरिक अवस्था और त्वचा पर साफ प्रभाव दिखता है। पर कई बार जानकारी के अभाव में हम त्वचा में होने वाले इन बदलावों को समझ नहीं पाते हैं और इसके कारण कई सारी स्किन समस्याओं का शिकार होकर आजीवन परेशान रहते हैं। ऐसे में देखा जाए तो हार्मोनल बदलाव का स्किन पर होने वाले प्रभावों को जानना और समझना जरूरी है।
इस आर्टिकल में हम आपको इसी बारे में बताने जा रहे हैं 20 से 50 साल की उम्र के बीच हार्मोनल बदलाव का स्किन पर किस तरह का असर दिखता है। दरअसल, इस बारे में गुरुग्राम की स्किन एंड हेयर एक्सपर्ट डॉ. नेहा शर्मा से हमने बातचीत की और उनसे मिली जानकारी यहां आपके साथ शेयर कर रहे हैं।
स्किन एंड हेयर एक्सपर्ट डॉ. नेहा शर्मा कहती हैं कि हार्मोनल बदलाव के कारण त्वचा पर पड़ने वाले प्रभाव को जानना और समझना, स्किन की सही देखभाल में काफी हद तक मददगार हो सकता है। असल में जब आपको हार्मोनल बदलाव के कारण होने वाली स्किन समस्याओं के बारे में सही जानकारी होती है तो आप उसका समय पर उपचार कर सकते हैं और इससे स्किन की स्थिति अधिक बिगड़ने से बचाई जा सकती है। तो चलिए उम्र के विभिन्न पड़ावों पर होने वाले हार्मोनल बदलावों और उनके असर को जरा विस्तार से जानते हैं।
यह भी पढ़ें- हार्मोनल बैलैंस के लिए एक्सपर्ट के बताए इन टिप्स को करें फॉलो
जीवन के बीसवें दशक के शुरूआती साल यानी कि किशोरावस्था में प्रवेश करने के साथ ही लड़के और लड़की दोनों के शरीर में बड़े हार्मोनल बदलाव होते हैं। इस उम्र में प्यूबर्टी के साथ ही शरीर में एण्ड्रोजन और टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन बढ़ने लगते हैं, जिनके कारण सीबम ग्लैंड तेल का अधिक उत्पादन करते हैं। स्किन में तेल का यही अधिक उत्पादन, मृत त्वचा कोशिकाओं और बाहरी गंदगी के साथ मिलकर मुंहासों को जन्म देता है। ऐसे में इस उम्र में अगर त्वचा की उचित साफ-सफाई न की जाए तो फिर मुहांसों की समस्या काफी परेशान कर सकती है।
यह विडियो भी देखें
वहीं जैसे ही व्यक्ति अपने जीवन के बीसवें दशक के अंत और तीसवें दशक की शुरुआत में पहुंचता है तो इस उम्र में हार्मोनल उतार-चढ़ाव लगभग स्थिर से हो जाते हैं। इस हार्मोनल संतुलन का त्वचा को काफी हद तक लाभ मिलता है, नतिजन त्वचा प्राकृतिक रूप से चमकदार और बेहतर नजर आती है। हालांकि, इस उम्र में काम का तनाव और प्रदूषण जैसे बाहरी कारक स्किन की सेहत को प्रभावित कर सकते हैं और त्वचा की प्राकृतिक चमक को छीन सकते हैं। इसलिए इस उम्र में क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग जैसे जरूरी स्टेप्स के जरिए स्किन को हेल्दी बनाए रख सकते हैं।
प्रेग्नेंसी के दौरान भी शरीर में अहम हार्मोनल बदलाव होते हैं, जैसे कि इस दौरान महिला के शरीर में ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी), एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन में वृद्धि होती है। वैसे कुछ महिलाएं इस तरह के हार्मोनल बदलाव के कारण प्रेग्नेंसी ग्लो का सुखद अनुभव करती हैं, तो वहीं कुछ महिलाएं खून में कमी के कारण त्वचा के पीलापन और कुछ परिस्थितियों में गर्भवती महिलाएं मुंहासे का भी शिकार होती हैं।
व्यस्क उम्र यानी कि जैसे-जैसे महिला अपने चालीसवें और पचासवें वर्ष के करीब पहुंचती है, प्री मेनोपॉज और मेनोपॉज से जुड़े हार्मोनल बदलाव का असर स्किन पर दिखना शुरू हो जाता है। इस दौरान शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट आती है, जिसके कारण कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन भी कम हो जाता है। इससे त्वचा पतली होने लगती है और उन पर झुर्रियों की संभावना बढ़ जाती है। इनके अलावा कई बार इस दौरान होने वाले हार्मोनल असंतुलन वयस्क उम्र में मुंहासों की समस्या को जन्म देते हैं।
जाहिर है कि समय के अनुसार शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव आपके स्किन को काफी हद तक प्रभावित करते हैं। ऐसे में इससे बचने के लिए स्किन की सही देखभाल बहुत जरूरी हो जाती है। ऐसे में हार्मोनल बदलाव के कारण होने वाले स्किन समस्याओं का सामना करने के लिए आपको निम्न बातों का ध्यान रखना होगा।
इस तरह से कोई भी व्यक्ति अपने बीसवें दशक से लेकर पचासवें दशक तक होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों को समझते हुए उचित देखभाल कर त्वचा को हेल्दी रख सकता है। हालांकि त्वचा की बेहतर देख-भाल के लिए त्वचा विशेषज्ञ की परामर्श भी जरूरी है जो आपको इस दिशा में सही मार्गदशन करेंगे।
उम्मीद करते हैं कि सेहत और सौंदर्य से जुड़ी यह जानकारी आपके लिए उपयोगी साबित होगी और अगर यह जानकारी आपको अच्छी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों और परिचितों के साथ शेयर करना न भूलें। साथ ही अपनी राय हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं।
यह भी पढ़ें- अगर शरीर में हो रहा है हार्मोन इम्बैलेंस तो कुछ ऐसे दिखेंगे संकेत
आपकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है! हमारे इस रीडर सर्वे को भरने के लिए थोड़ा समय जरूर निकालें। इससे हमें आपकी प्राथमिकताओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। यहां क्लिक करें
Image Credit:Freepik
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।