पीसीओएस यानी कि पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, यह महिलाओं को होने वाला एक हार्मोनल विकार है, जिसमें महिलाओं की ओवरी प्रभावित होती है। इस समस्या में महिलाओं के शरीर में पुरुष हार्मोन की अधिकता होने लगती है, जिसके कारण महिलाओं के अंडाशय पर सिस्ट बन जाती है। इस बीमारी के कारण कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जैसे, मुंहासे, मोटापा, चेहरे पर हेयर का ग्रोथ हो जाना, बालों का झड़ना, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल का हाई होना, डिप्रेशन, अनियमित पीरियड।
वहीं पीसीओएस के बारे में एक और आम धारणा है, कि इससे पीड़ित महिलाएं कभी मां नहीं बन सकती हैं। इस बात में कितनी सच्चाई है, हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट लवनीत बत्रा ने जानकारी साझा की है।
एक्सपर्ट बताती है कि पीसीओएस में प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है, लेकिन पीड़ित महिलाएं मां नहीं बन सकती हैं, यह पूरी तरह से सत्य नहीं है। हार्मोनल असंतुलन और अनियमित ओवुलेशन के कारण गर्भधारण में कठिनाई हो सकती है, लेकिन उचित इलाज और जीवन शैली में बदलाव के साथ गर्भधारण।
अगर कोई महिला पीसीओएस से पीड़ित है, तो गर्भधारण की योजना बनाते समय स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वह आपकी स्थिति के अनुसार उचित उपचार की सलाह देंगी। कुछ ऐसी दवाई चलाई जाती है, जो ओव्यूलेशन को प्रेरित करने में मदद करती है।
नियमित एक्सरसाइज,संतुलित आहार और हेल्दी वजन बनाए रखना जरूरी है। वजन कम करने से हार्मोनल संतुलन में सुधार होता है और ओवुलेशन नियमित हो सकता है।
यह भी पढ़ें-क्या पीरियड्स में सैनिटरी पैड बन सकता है कैंसर का कारण? डॉक्टर से जानें
यह विडियो भी देखें
इसके अलावा मेडिटेशन और योग करके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं, जिससे हार्मोनल संतुलन में सुधार हो सकता है।
पीसीओएस में कम से कम कार्बोहाइड्रेट लें। रिफाइंड कार्ब्स जैसे कि शुगर, व्हाइट ब्रेड, सफेद राइस, ब्लड शुगर लेवल और इन्सुलिन लेवल को प्रभावित कर सकते हैं।
नट्स, मछली और हरी पत्तेदार सब्जियों को डाइट में शामिल करें। इससे भी हार्मोनल संतुलन बना रहता है।
यह भी पढ़ें-क्या हैवी वर्कआउट करने से हार्ट अटैक आ सकता है?
इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय भी आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही, अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।
Image Credit- freepik
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।