Mandukasana: डायबिटीज एक क्रोनिक बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं हैं। इसे कंट्रोल करने के लिए सही लाइफस्टाइल को फॉलो करना जरूरी होता है। वैसे तो डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए कई सारे घरेलू उपाय प्रचलित हैं लेकिन आज हम आपको इसे काबू करने का बहुत ही कारगर तरीका बता रहे हैं। योगा एक्सपर्ट नुपूर रोहतगी के मुताबिक योग हर बीमारी का इलाज है। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए भी योग काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। एक्सपर्ट मंडूकासन को जीवनशैली में शामिल करने की सलाह देती है। यह डायबिटीज के लिए रामबाण इलाज है। मंडूकासन यानी की मेंढक वाला आसन। इस आसन को करते वक्त व्यक्ति बिल्कुल मेंढक जैसा दिखाई देता है। जानते हैं इसके फायदे और इसे करे का तरीका
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मंडूकासन करने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ती है।ये पैनक्रियाज की कार्यक्षमता में सुधार करता है जिससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। इसलिए यह डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है। इस आसन को करने पेट की चर्बी भी बर्न होती है और आपको स्लिम और ट्रिम बनाता है।
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