सेक्शुअल रिलेशन से पहले क्‍या खाना चाहिए? एक्‍सपर्ट से जानें

सेक्शुअल रिलेशन से पहले क्या खाना चाहिए?

एक्‍सपर्ट का कहना है, "सेक्शुअल रिलेशन फिजिकल एक्टिविटी जैसा है, इसलिए इसमें तुरंत एनर्जी की जरूरत होती है। ऐसे में, इस तरह का भोजन चुनें, जो शरीर और मन दोनों को पोषण दें, लेकिन शरीर को भारी या सुस्त न बनाएं। ऐसे फूड्स खाएं जो आसानी से पचने वाले और ऊर्जा देने वाले हों।''

सेक्शुअल रिलेशन से पहले खाने वाले फूड्स

गर्म दूध + घी + मिश्री + केसर

इसे सेक्शुअल रिलेशन से 2–3 घंटे पहले पिएं। घी शरीर को चिकनाई देता है, केसर इच्छा और ऊर्जा बढ़ाता है औरमिश्री धीरे-धीरे ऊर्जा देती है। यह कॉम्बिनेशन मन को शांत करता है और शरीर को रिलैक्स करता है।

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लस्सी या दूध + जायफल + केसर + मिश्री

जायफल और केसर को एफ्रोडिजिएक माना जाता है। ये दिमाग और शरीर दोनों में क्रिएटिविटी और परफॉर्मेंस को बढ़ाते हैं।

अश्वगंधा वाला गर्म दूध

सेक्शुअल रिलेशन से 2–3 घंटे पहले अश्वगंधा वाला गर्म दूध पिएं। अश्वगंधा तनाव कम करता है और ताकत बढ़ाता है।

ड्राई फ्रूट लड्डू

खजूर, बादाम, अखरोट, काजू, अंजीर से लड्डू बनाकर खाएं। ये नेचुरल एफ्रोडिजिएक होते हैं और सहनशक्ति व ओजस को बढ़ाते हैं। आप चाहे तो, तिल और गुड़ के लड्डू भी खा सकती हैं। तिल फर्टिलिटीबूस्‍टर होता है और गुड़ शरीर को गर्मी और ऊर्जा देता है।

मूंगफली की चिक्की

यह जल्दी पचने वाला, ऊर्जा देने वाला स्नैक है, जो थोड़ी मात्रा में सेक्शुअल रिलेशन से पहले खाया जा सकता है।

खजूर और अंजीर

खजूर प्राकृतिक मिठास और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो ओजस को बढ़ाता है और नेचुरल एफ्रोडिजिएक होता है। अंजीर मैग्नीशियम, आयरन और कैल्शियम से भरपूर होती है। यह मूड और इच्छा शक्ति को बढ़ाती है। आप फ्रेश या भीगी हुई अंजीर भी खा सकती हैं।

बादाम दूध + इलायची + केसर

बादाम ताकत देता है, केसर इच्छा को बढ़ाता है और इलायची पाचन को सुधारती है। इसलिए, इलायची और केसर को बादाम के दूध में मिलाकर जरूर पिएं।

केसर-इलायची वाली लस्सी

आप बिना चीनी के केसर-इलायची वाली लस्सी को पी सकती हैं। इससे डाइजेशन अच्छा रहता है और यह मन को शांत करने वाला ड्रिंक है, जो इच्छा को फिर से जगा देता है।

अनार

आप अनार के दाने या अनार का फ्रेश जूस पी सकती हैं। अनार एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो ब्‍लड सर्कुलेशन और टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है।

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ऊर्जा से ही उत्साह और प्रेम की गहराई बढ़ती है। सही खाना चुनकर आप न सिर्फ अपने शरीर को प्रेम की तैयारी में लाते हैं, बल्कि अपने दिमाग, हार्मोन और मूड को भी ऊंचा उठाते हैं।

ये सिर्फ भोजन नहीं हैं, ये ऊर्जा के लिए ईंधन हैं, तो हल्का खाएं, सही खाएं और प्रेम को बहने दें।

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