सर्दियों में लगातार 40 दिनों तक सौंठ का पानी पीने से क्या होता है? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

सर्दियों में सेहतमंद रहने के लिए डाइट में बदलाव सबसे जरूरी होते हैं। अगर इस सर्द मौसम में आपको सेहतमंद रहना है, तो डाइट में आपको कुछ खास चीजों को शामिल करना चाहिए और कुछ चीजों को पूरी तरह अवॉइड करना चाहिए। सर्दियों में डाइजेशन, जोड़ों में दर्द, सर्दी-खांसी और कफ जैसी दिक्कतें आम रहती हैं। आप डाइट में कुछ खास बदलाव करके और कुछ देसी नुस्खों को शामिल करके इन दिक्कतों से बच सकती हैं। आयुर्वेद में सौंठ यानी सूखी अदरक के पाउडर को बेहद फायदेमंद माना गया है। ये एक रामबाण औषधि है और इससे शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। क्या आप जानती हैं कि 40 दिनों तक लगातार सौंठ का पानी पीने से शरीर में क्या बदलाव हो सकते हैं, चलिए इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानते हैं। यह जानकारी डॉक्टर दीक्षा भावसार दे रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं।

सर्दियों में 40 दिनों तक सौंठ का पानी पीने से शरीर में क्या बदलाव आते हैं?

• सर्दियों में पानी में सौंठ उबालकर पीने से डाइजेशन दुरुस्त होता है और ब्लोटिंग नहीं होती है। इससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और कफ और वात का बैलेंस बना रहता है।
• आधा टीस्पून सूखी अदरक के पाउडर को 1 लीटर पानी में डालकर उबालें। इसे पूरा दिन धीरे-धीरे पिएं। इससे शरीर भी डिटॉक्स होता है और बॉडी में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं।
• एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप लगातार 40 दिनों तक इस पानी को पिएंगी, तो शरीर की अग्नि यानी डाइजेस्टिव फायर मजबूत होगी। सौंठ की तासीर गर्म होती है। ऐसे में इसके पानी का सेवन करे से शरीर को अंदर से गर्माहट मिलती है।
• सर्दियों में अगर आप लगातार 40 दिनों तक सौंठ का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और बेली फैट कम करने में मदद मिलती है। इससे वजन कंट्रोल में रहता है।

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• सौंठ में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ऐसे में सर्दियों में इसका पानी पीने से जोड़ों का दर्द और सूजन कम होती है। इससे जोड़ों की अकड़न से भी राहत मिलती है।
• 40 दिनों तक सौंठ का पानी पीने से सर्दी-खांसी और जुकाम से बचाव होता है और बार-बार इंफेक्शन नहीं होते हैं। खासकर महिलाओं के लिए ये बेहद फायदेमंद है।
• ये पीरियड्स के दर्द और व्हाइट डिस्चार्ज को कम कर सकता है।

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सर्दियों में लगातार 40 दिनों तक सौंठ का पानी पीने से शरीर को ये फायदे मिल सकते हैं। हर जिंदगी के वेलनेस सेक्शन में हम इसी तरह अपने आर्टिकल्स के जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में आप तक सही जानकारी पहुंचाने की कोशिश करते रहेंगे।
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