रात को मुंह में 1 लौंग रखकर सोने से क्या होता है? आयुर्वेदिक डॉक्‍टर से जानें

लेकिन, क्या आप जानती हैं कि रात को सोते समय सिर्फ 1 लौंग मुंह में रखना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है? यह एक आसान लेकिन असरदार आयुर्वेदिक नुस्खा है, जो आपकी ओरल हेल्‍थ, गले, डाइजेशन और तनाव को कम करने में जादुई असर दिखा सकता है। महर्षि आयुर्वेदाहॉस्टिपटल, शालीमार बाग, दिल्ली के वरिष्ठ आयुर्वेदिक डॉक्टर एमडी पंचकर्म डॉक्‍टर दीपक राठी बताते हैं, ''रात-भर मुंह में लौंग रखने से आपको सेहत से जुड़े कई लाभ मिल सकते हैं।'' आइए, इन फायदों को विस्तार से जानते हैं।

सांसों की बदबू से छुटकारा

• सुबह उठने पर अक्सर हममें से कई महिलाओं को सांसों की दुर्गंध का अनुभव होता है। इसका कारण रात-भर मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया हैं।
• लौंग में यूजेनॉल जैसे शक्तिशाली यौगिकों के कारण जबरदस्त एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
• रात-भर मुंह में लौंग रखने से यह धीरे-धीरे अपने गुणों को मुंह में छोड़ता है, जिससे हानिकारक बैक्टीरिया की ग्रोथ रुक जाती है।
• यह सांसों की बदबू को कम करता है और ओरल हाइजीन को बनाए रखता है।
• रेगुलर ऐसा करने से सुबह आपकी सांसें फ्रेश महसूस होती हैं, जिससे आप दिन की शुरुआत आत्मविश्वास के साथ कर सकती हैं।

मसूड़ों और दांतों का स्वास्थ्य होता है अच्‍छा

• लौंग सदियों से अपने एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए आयुर्वेद में जानी जाती है।
• रात-भर मुंह में लौंग रखने से इसके औषधीय रस धीरे-धीरे निकलते रहते हैं, जो दांत दर्द से तुरंत राहत दिलाते हैं।
• यह मसूड़ों की सूजन को कम करने में भी बेहद असरदार है और मुंह के अंदरूनी इंफेक्‍शन को रोकता है। यह विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, जो दांतों में सेंसिटिविटी या मसूड़ों की बार-बार होने वाली समस्याओं जैसे कि मसूड़ों से ब्‍लड आना या सूजन से जूझ रही हैं।
• यह आपके दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाने में मददगार होता है।

गले को आराम और खांसी को कंट्रोल करें

• लौंग की गर्म तासीर गले की खराश, बलगम और सूखी खांसी से तुरंत राहत दिलाती है।
• यह खासकर ठंडे मौसम में या बदलते मौसम के दौरान जयादा उपयोगी होती है, जब सांस संबंधी समस्याएं और गले में इंफेक्‍शन आम होते हैं।
• लौंग बलगम को ढीला करने और उसे बाहर निकालने में मदद करती है, जिससे गले में जमाव कम होता है और आपको बेहतर महसूस होता है।
• यह गले की सूजन और जलन को भी शांत करती है, जिससे खांसी कम आती है और आपको रात-भर आराम से नींद आती है।

डाइजेशन में सुधार

• आयुर्वेद में लौंग को पाचन अग्नि को उत्तेजित करती है। रात-भर मुंह में लौंग रखने से यह धीरे-धीरे आपके डाइजेस्टिव सिस्‍टम को प्रभावित करती है।
• यह गैस और ब्‍लोटिंग जैसी समस्याओं को कम करती है, जिससे आपको हल्का और आरामदायक महसूस होता है।
• लौंग के रस की थोड़ी मात्रा का रात-भर अवशोषण आपके मेटाबॉलिज्म धीरे-धीरे बढ़ाता है।
• यह भोजन को बेहतर ढंग से तोड़ने और उसमें मौजूद पोषक तत्वों को शरीर में अवशोषित करने में मदद करता है, जिससे पेट संबंधी कई परेशानियां कम होती हैं और आपकी पाचन शक्ति मजबूत होती है।

तनाव होता है दूर

• लौंग केवल शारीरिक समस्याओं के लिए ही नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।
• लौंग में मौजूद सुगंधित तेल मन को शांत और तनाव को कम करता है।
• रात को सोते समय लौंग मुंह में रखने से यह धीरे-धीरे अपना आरामदायक प्रभाव डालती है, जिससे आपको अच्छी और गहरी नींद आती है।
• यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है, जिन्हें चिंता या तनाव के कारण नींद न आने की समस्या का अनुभव होता है।
• इसकी शांत करने वाली सुगंध रात-भर आपके नर्वस सिस्‍टम को सुकून देती है, जिससे आप सुबह तरोताजा होकर उठती हैं।

लौंग का यह आयुर्वेदिक उपाय आपके स्‍वास्‍थ्‍य को ठीक रख सकता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

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