अस्थमा के मरीजों को फायदा पहुंचा सकती हैं ये 6 तरह की चाय

अस्थमा श्वास से जुड़ी एक ऐसी समस्या है, जिसमें व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ, सीने में जकड़न, खांसी और घरघराहट आदि समस्याएं होती है। कई बार व्यक्ति के लिए सांस लेना काफी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में व्यक्ति इंस्टेंट रिलीफ पाने के लिए इनहेलर का इस्तेमाल करता है। हालांकि, अगर आप कुछ खास तरह की चाय का सेवन करते हैं तो इससे आपके फेफड़ों को आराम मिलता है और अस्थमा के लक्षणों से राहत मिलती है।

यहां आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि यह अलग-अलग तरह की चाय दवा के रूप में नहीं ली जाती हैं और ना ही यह आवश्यक दवाओं को रिप्लेस कर सकती हैं। लेकिन अगर आप इन चाय को अपनी डाइट में शामिल करती हैं तो इससे व्यक्ति को राहत मिलती हैं और दवाओं की फ्रीक्वेंसी भी कम होती है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको ऐसी ही कुछ चाय के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें पीने से आपको राहत मिल सकती है-

अदरक की चाय

जब अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद चाय की बात हो तो उसमें अदरक की चाय का नाम अवश्य लिया जाता है। दरअसल, अदरक में जिंजरोल और शोगोल जैसे यौगिक होते हैं, जो वायुमार्ग की सूजन को कम कर सकते हैं। जिसके कारण व्यक्ति को अस्थमा के लक्षणों से राहत मिल सकती है।

मुलेठी की चाय

मुलेठी की चाय को मुलेठी के पौधे की जड़ से तैयार किया जाता है और यह भी अस्थमा के मरीजों के लिए बेहद लाभदायक मानी गई है। दरअसल, मुलेठी में ग्लाइसीराइज़िन कंपाउंड होता है। यह कुछ अस्थमा की दवाओं की प्रभावशीलता में सुधार करने में मदद कर सकता है। हालांकि, अगर आप इसका सेवन कर रहे हैं, तो एक बार डॉक्टर से सलाह अवश्य लें और सीमित मात्रा में इसका सेवन करें।

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ग्रीन टी

जब ग्रीन टी के गुणों की बात होती है तो लोग इसे वेट लॉस के लिए काफी अच्छा मानते हैं। हालांकि, इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट आपके फेफड़ों में सूजन को कम करते हैं। इसके अलावा, इसमें मौजूद कैफीन अस्थायी रूप से अस्थमा के लक्षणों से निपटने में सहायक है।

ब्लैक टी

ब्लैक टी की पत्तियां भी कैमेलिया साइनेंसिस पौधे से आती हैं। जिसका अर्थ है कि इसमें कैफीन भी होता है। यही कारण है कि ब्लैक टी को अस्थमा के लिए काफी अच्छा माना जाता है। अगर आप दिन में एक कप ब्लैक टी का सेवन करते हैं तो यह अस्थायी रूप से अस्थमा के लक्षणों से निपटने में आपकी मदद करता है।

सौंफ की चाय

सौंफ एक ऐसी हर्ब है, जो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को मैनेज करने में मददगार है। 1 कप पानी में 1 बड़ा चम्मच सौंफ उबालने से अस्थमा से राहत मिलती है। आप चाहें तो इस चाय में आधा चम्मच शहद और अदरक भी मिला सकते हैं।

पुदीना की चाय

पुदीना ना केवल शरीर को ठंडक प्रदान करने में मददगार है, बल्कि इसे अस्थमा के मरीजों के लिए भी काफी अच्छा माना गया है। दरअसल, जब आप पुदीना की चाय का सेवन करते हैं तो यह आपके फेफड़ों में वायुमार्ग को खोलने में मदद कर सकता है। हालांकि, आप दिन में एक या दो कप से अधिक इसका सेवन ना करें।

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नोट- किसी भी तरह की चाय को अपनी डेली डाइट में शामिल करने से पहले एक बार डायटीशियन से सलाह अवश्य लें।

तो अब आप इन अलग-अलग चाय को पीएं और अपनी स्थिति में सुधार करें।

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