शरद पूर्णिमा की रात चांद की रोशनी में रखी खीर वाकई बन जाती है अमृत, जानें इसे खाने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं

आज यानी 6 अक्टूबर, 2025 को शरद पूर्णिमा का त्यौहार मनाया जा रहा है। हिन्दू पंचाग के अनुसार, हर साल अश्विन मास की पूर्णिमा को यह त्यौहार मनाया जाता है। मान्यता है कि इस दिन श्री कृष्ण ने महारास किया था और इससे प्रसन्न होकर चंद्रमा से अमृत बरसा था। तब से माना जाता है कि इस दिन चंद्रमा से अमृत बरसता है। कहा यह भी जाता है कि इस दिन माता लक्ष्मी पृथ्वी पर आती हैं। इस रात चांद की रोशनी में खीर रखकर खाई जाती है और माना जाता है कि चांद से बरसने वाला अमृत खीर में मिल जाता है। यह खीर सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद होती है। इसे खाने से शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं, चलिए इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डॉक्टर दीक्षा भावसार दे रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं।

शरद पूर्णिमा की रात चांद की रोशनी में रखी खीर खाने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं?

• एक्सपर्ट का कहना है कि आयुर्वेद के अनुसार, शरद पूर्णिमा का पूरा चांद शरीर के अंदर की गर्मी को शांत करता है। यह शरीर, दिमाग और और प्रकृति के बीच एक संतुलन का संकेत है।
• शरद पूर्णिमा, शरद ऋतु में आती है। यह वो समय होता है, जब पित्त दोष यानी फायर एलीमेंट अधिक होता है और शरीर को नेचुरल कूलिंग की जरूरत होती है।

 

 

 

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• जब हम ऋतु और मौसम के हिसाब से अपने शरीर और रूटीन में बदलाव लाते हैं, तो सेहतमंद रहने में मदद मिलती है।
• इस समय चांद की रोशनी, इंफ्लेमेशन कम करने, नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करने और दिमाग को शांत करने का काम करती है। इस समय चांद की रोशनी की नीचे बैठना भी किसी औषधि से कम नहीं होता है।
• शरद पूर्णिमा की रात खीर को चंद्रमा की रोशनी के नीचे रखने के बाद खाया जाता है। दूध, चावल और घी से बनी खीर, चंद्रमा की शीतलता को अब्जॉर्ब करती है। इससे पित्त दोष कम होता है, टिश्यूज को एनर्जी मिलती है और नींद अच्छी आती है।
• इसमें सूखे मेवों का भी इस्तेमाल होता है,जो शरीर को ताकत देने, इम्यूनिटी को मजबूत करने और कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।

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• इस ठंडी खीर को खाने से बॉडी हीट कम होती है। एक्सपर्ट का कहना है कि शरद पूर्णिमा की रात आपको कम से कम 10-15 मिनट चांद की रोशनी के नीचे भी बैठना चाहिए। शीतली या चंद्रभेदन प्राणायाम करें। साथ ही, धनिये का पानी पिएं। आपको फायदा होगा।

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शरद पूर्णिमा की रात चांद की रोशनी में खीर रखकर खाना धार्मिक ही नहीं, सेहत के लिहाज से भी बेहद फायदेमंद है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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Image Credit:Freepik, Shutterstock, Gemini