अक्सर कुछ लोगों को खाना खाने के बाद पेट में भारीपन महसूस होता है। कुछ देर तर बेचैनी होती है। कई बार तो, एक बार खाना खाने के बाद लोग दोबारा खाना तक नहीं खाते हैं। अगर आपको भी पेट में भारीपन महसूस होता है, तो यह संकेत है कि आपका पाचन तंत्र सही से काम नहीं कर रहा है। ऐसे में आप खाना खाने के बाद सौंफ-इलायची का पानी पी सकते हैं। इससे पाचन सुधरता है और आप हल्का महसूस करते हैं। यह नेचुरल ड्रिंक न सिर्फ आपके पेट की समस्याओं को दूर करने में मददगार है, बल्कि इससे शरीर को ऊर्जा भी मिलती है। इस बारे में हमारे साथ एक्सपर्ट गौरी आनंद ने जानकारी साझा की है।
ड्रिंक बनाने की सामग्री
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- 1 बड़ा चम्मच सौंफ
- चार से 5 इलायची
- 1 गिलास गर्म पानी
विधि
- एक गिलास गर्म पानी में सौंफ और इलायची डलाें।
- रात भर इसे ढककर छोड़ दें, ताकि इसके पोषक तत्व पानी में अच्छी तरह से मिल जाएं।
- अब सुबह छानकर इसे रख लें।
- आप इस ड्रिंक को खाली पेट या खाना खाने के बाद पी सकते हैं।
- लगातार 4 हफ्तों तक इसे पीने से बेहतर रिजल्ट मिल सकता है।
सौंफ-इलायची ड्रिंक के फायदे (How to eat elaichi for digestion?)
- सौंफ में पाचन एंजाइम होते हैं, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में मदद करते हैं। इससे सूजन में कमी आती है।
- इलायची में फाइबर होता है। यह पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित करके पाचन में सुधार करती है।
- इससे मेटाबॉलिज्म भी दुरुस्त होता है। इस ड्रिंक को पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।
- शरीर को एनर्जी मिलती है। गैस और कब्ज की समस्या में भी आराम मिलता है।
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Image Credit:Freepik
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