रात-भर केसर के पानी में डूबी 5 किशमिश हैं महिलाएं की कई समस्याओं का 1 इलाज

महिलाओं के लिए पीरियड्स का रेगुलर होना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि यह उनकी स्वास्थ्य और हार्मोनल बैलेंस का संकेत होता है। लेकिन, कई बार तनाव, खान-पान में बदलाव या हार्मोनल असंतुलन के कारण पीरियड में देरी हो जाती है। साथ ही, पीएमएस से पेट में ऐंठन, मूड स्विंग्स और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। अगर आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं, तो इस आर्टिकल में बताया आसान और देसी नुस्खा आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। जी हां, हम रात-भर केसर में डूबी 5 किशमिश के बारे में बात कर रहे हैं। इनके बारे में हमें वेट लॉस एक्‍सपर्ट और न्‍यूट्रिशनिस्‍ट वाणी बता रही हैं।

किशमिश और केसर का पानी कैसे बनाएं?

• रात-भर 5-6 किशमिश को केसर वाले पानी में भिगोकर रखें।
• इसे सुबह खाली पेट खाएं और पानी को पिएं।
• इसे आप रोज खा सकती हैं।

केसर के पानी में किशमिश भिगोकर खाने से क्या होता है?

• किशमिश आयरन और नेचुरल शुगर से भरपूर होती है, जो यूट्रस को पोषण देती है और पीरियड्स के फ्लो को रेगुलर करती है।
• केसर ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और शरीर को गर्माहट देता है, जिससे देरी से आने वाले पीरियड्स में राहत मिलती है।
• यह कॉम्बिनेशन लेने से न सिर्फ आपके पीरियड्स समय पर आते हैं, बल्कि पेट में होने वाली ऐंठन, मूड स्विंग्स और हार्मोनल असंतुलन को भी नेचुरल तरीके से बैलेंस करता है।
• इसके अलावा, यह धीमी पाचन क्रिया या हार्मोनल बदलावों से होने वाली ब्लोटिंग को भी कम करता है, जिससे आपको आराम महसूस होगा।

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केसर के पानी में किशमिश भिगोकर खाने के अन्‍य फायदे

• इसे रेगुलर खाने से शरीर को जरूरी पोषक तत्‍व मिलते हैं, जो पीरियड्स को हेल्‍दी बनाए रखते हैं।
• यह नुस्खा पूरी तरह से नेचुरल है, इसलिए इसके कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होते हैं।
• यह तनाव और अनियमित जीवनशैली के कारण होने वाली हार्मोनल समस्याओं को कम करता है।
• किशमिश और केसर दोनों ही आपके मूड को बेहतर बनाते हैं और आपको मानसिक शांति देते हैं, जो पीएमएस के दौरान बहुत जरूरी होता है।

अगर आपके पीरियड्स समय पर नहीं होते हैं, पेट में ऐंठन होती है या मूड स्विंग्स और ब्लोटिंग जैसी परेशानियों से जूझ रही हैं, तो रोजाना केसर वाले पानी में भीगी हुई किशमिश खाएं। यह आसान, नेचुरल और असरदार उपाय महिलाओं की सेहत को सही रखता है।

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