पानी में केसर और मुनक्का उबालकर पीने से क्या होता है?

आपने अक्सर बड़े-बुजुर्गों से सुना होगा कि सेहत का खजाना हमारी रसोई में ही छिपा है। यह बात पूरी तरह से सही भी है। फल, सब्जियां, मसाले, मेवे और सीड्स समेत हमारी रसोई में मौजूद कई ऐसी चीजें हैं, जो गुणों से भरपूर हैं। ये चीजें न केवल हमारी इम्यूनिटी मजबूत करती हैं बल्कि हमें बीमारियों से भी बचाती हैं। पीरियड्स, हार्मोन्स, डाइजेशन और मौसमी इंफेक्शन्स समेत कई चीजों का हल हमारी रसोई में ही छिपा है। मुनक्का और केसर दो ऐसी चीजें हैं, जिनका इस्तेमाल हर घर में होता है और जो गुणों से भरपूर हैं। क्या आपको पता है कि अगर आप पानी में मुनक्का और केसर उबालकर पिएंगी, तो इससे क्या होगा। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।

पानी में केसर और मु्नक्का उबालकर पीने से क्या होता है?

• यह ड्रिंक एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करती है। यह स्किन सेल्स को प्रोटेक्ट करती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं केसर में क्रोसिन होता है। यह स्किन इंफ्लेमेशन को कम करता है। इस ड्रिंक से स्किन को हाइड्रेशन मिलती है और ड्राईनेस कम होती है।
• मुनक्के में वॉटर कंटेट बहुत अधिक होता है। यह स्किन को मुलायम बनाता है और कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है।
• इसमें एंटी-माइक्रोबेयिल प्रॉपर्टीज होती है। यह दाग-धब्बों को पिगमेंटेशन को भी कम करती है।
• यह पिंपल्स को कम करती है। इससे बालों का झड़ना कम होता है और स्किन पर एजिंग के साइन्स भी देर से नजर आते हैं।
• इसमें आयरन होता है। यह ड्रिंक, शरीर में खून की कमी को दूर करती है।
• केसर और मुनक्के का पानी, आंतों की सफाई करता है। इससे गट हेल्थ बेहतर होती है और डाइजेशन दुरुस्त होता है।
• यह ड्रिंक, पीरियड्स से जुड़ी सारी परेशानियों को भी दूर करती है। इससे मूड स्विंग्स कम होते हैं और कोलेस्ट्रॉल लेवल भी मैनेज होता है।
• यह इम्यूनिटी मजूबत करने और शरीर में हार्मोनल बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है।

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 कैसे तैयार करें मुनक्के और केसर का पानी?

सामग्री

• मुनक्का- 3-4
• केसर- 2-3 धागे

विधि

• 1 गिलास पानी लें।
• इसमें केसर और मुनक्का डालकर उबालें।
• अब इसे छान लें।
• इसे सुबह के समय पिएं।

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केसर और मुनक्के का पानी पीने से आपको ये फायदे मिल सकते हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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