आजकल हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा चमकदार रहे, स्किन पर तक की नजर आए, पिंपल और एक्ने दूर-दूर तक ना नजर आए। इसके लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं। लेकिन आपको मालूम होना चाहिए कि अगर आपका गट अच्छा रहता है, तो इसका असर त्वचा पर भी आता है। ऐसे में हम आपको एक ऐसा उपाय के बारे में बता रहे हैं, जो आपके घर में ही छुपा है। हम बात कर रहे हैं ग्रीन टी के बारे में। जो न सिर्फ एक एनर्जी बूस्टर है, बल्कि त्वचा की चमक और पाचन तंत्र की मजबूती देने में मददगार हो सकती है। आइए जानते हैं इस बारे में डाइट एक्सपर्ट काजल अग्रवाल जी से।
एक्सपर्ट के मुताबिक ग्रीन टी पीने से त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है। इसमें पॉलिफिनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं यह त्वचा की गहराई से सफाई करते हैं और फ्री रेडिकल से लड़ते हैं जिससे स्किन की उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया धीमी होती है, मुंहासे और पिगमेंटेशन काम होते हैं। स्किन टोन स्मूथ और ब्राइट होता है। अगर आप चाहती हैं कि आपकी त्वचा नेचुरल तरीके से ग्लो करे, तो आप दिन में दो से तीन कप ग्रीन टी पी सकती है।
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इसके अलावा यह पाचन तंत्र के लिए भी बेहद फायदेमंद है। अक्सर लोगों को खाना खाने के बाद पेट में भारीपन, गैस या सूजन होना आम है। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन्स और टेनिन्स पाचन शक्ति को बेहतर बनाते हैं और आंतों को शांत रखते हैं। ग्रीन टी एसिडिटी को काम करती है, मेटाबॉलिज्म तेज करती है, गैस और ब्लोटिंग में राहत देती है।
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Image Credit:Freepik, shutterstock
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