वजन घटाना कितना कठिन है इस बात में कोई दो राय नहीं है। वेट लॉस के लिए लोग जाने क्या कुछ करते हैं। कोई तरह-तरह के डाइट प्लान फॉलो करता है तो कोई जिम में पसीने बहाता है। अगर आप भी वजन घटाने के लिए कुछ बेहतर ऑप्शन की तलाश में है तो पीली मूंग दाल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। जी हां... वजन कम करने के लिए यह दाल बहुत ही फायदेमंद मानी जाती है। आप मूंग दाल की टेस्टी चाट खाकर भी वेट लॉस कर सकते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में डायटीशियन प्रियंका जायसवाल जी से।
पीली मूंग दाल की चाट खाने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। दरअसल इसमें फाइबर और प्रोटीन की अधिकता होती है,इसके सेवन से आपका पेट लंबे वक्त तक भरा रहता है इस तरह से आपको जल्दी जल्दी भूख नहीं लगती है और आप ओवरईटिंग से बच जाते हैं। बता दें कि इसमें फैट और कैलोरी भी कम होता है जो वेट लॉस में मदद करता है। पीली मूंग खाने से पाचन भी दुरुस्त रहता है। सही पाचन मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है,इससे फैट तेजी से बर्न होता है। पीली मूंग दाल की चाट बनाने में तेल का बहुत ही कम इस्तेमाल होता है। ऐसे में अगर आप भी वेट लॉस जर्नी में हैं तो आप इस चाट को खा सकते हैं।
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