पीरियड से जुड़ी सभी समस्याओं के लिए रामबाण है एक्सपर्ट का बताया ये ड्रिंक, बहुत ही आसान है बनाना
'इस महीने मुझे एकदम सही डेट पर बिनी किसी डिले के पीरियड्स हुए। पीरियड क्रैम्प्स या फिर पीएमएस जैसी कोई भी दिक्कत नहीं हुई' ....ये पढ़ने में या बोलने में सिर्फ एक लाइन हो सकती है लेकिन ज्यादातर महिलाओं के लिए ये किसी ख्वाब से कम नहीं है। ऐसा इसलिए क्योंकि पीरियड से जुड़ी दिक्कतें, आज के वक्त में बहुत आम हो गई हैं। लगभग हर दूसरी महिला, आज के समय में पीरियड से जुड़ी परेशानियों से जूझ रही है। पीसीओएस या पीसीओडी की वजह से होने वाले हार्मोनल बैलेंस के चलते, पीरियड से जुड़ी कई परेशानियां होने लगती हैं।
पीरियड का अनियमित होना, पीरियड फ्लो का कम होना, पीरियड में क्रैम्प्स ज्यादा आना, पीरियड ब्लड में क्लॉट्स का आना, एक्ने, वजन का बढ़ना या फिर ब्लोटिंग होना, ये सब हार्मोनल इंबैलेंस का संकेत है।
हार्मोनल इंबैलेंस की कई वजहें हो सकती हैं जैसे कि-
- अनियमित जीवनशैली
- खान-पान की गलत आदतें
- तनाव
- नींद में कमी
- एल्कोहल का सेवन
- फिजिकल एक्टिविटी का कम होना
अगर आपको भी पीरियड से जुड़ी ये समस्याएं हैं तो एक्सपर्ट से जानते हैं एक ऐसी हार्मोनल बैलेंस ड्रिंक के बारे में, जिसकी मदद से आपकी ये दिक्कतें दूर हो सकती हैं। ये जानकारी न्यूट्रिशनिस्ट मनोली मेहता के इंस्टाग्राम अकाउंट से ली गई है।
कैसे बनाएं ?
साम्रगी
- 1 टुकड़ा दालचीनी
- 5-6 किशमिश
- 7-8 मेथी के बीज
विधि
- एक गिलास पानी लें।
- दालचीनी के एक टुकड़े, मेथी के कुछ बीज और 5-6 किशमिश को इसमें डाल दें।
- इसे ओवरनाइट सोक करें।
- सुबह खाली पेट इस ड्रिंक को पिएं।
- ऐसा 30-40 दिन तक रोज करें।
- अच्छे परिणाम मिलेंगे।
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बॉडी को करती है डिटॉक्स
ये ड्रिंक बॉडी को डिटॉक्स कर, ब्लड प्यूरिफायर का काम करती है।अगर आपको अनियमित पीरियड्स होते हैं या फिर पीरियड के दिनों में ब्लड क्लॉट्स आते हैं तो ये ड्रिंक आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है।
एनीमिया को करती है दूर
कॉपर, विटामिन्स और आयरन रिच ये ड्रिंक हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाती है। इससे एनीमिया की समस्या दूर होती है।
दिल के लिए है अच्छी
इसे पीने से कोलेस्ट्रोल लेवल कम होता है। ये स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर और हार्टअटैक के खतरे को भी कम करती है।
यहां देखें एक्सपर्ट का पोस्ट
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स्किन के लिए भी अच्छी
ये ड्रिंक डिटॉक्सिंग होती है और इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं। जिससे स्किन साफ और ग्लोइंग होती है। इसमें मौजूद विटामिन सी एक्ने को भी दूर करता है।
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शुगर के लिए भी फायदेमंद
इस ड्रिंक में मोौजूद दालचीनी इंसुलिन सेंसटिविटी को बढ़ाकर ब्लड शुगर को कम करता है। इसकी वजह से हमारे शरीर में इंसुलिन अपना काम ज्यादा अच्छे से कर पाता है।
Image Credit-Freepik
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