पेट की जिद्दी चर्बी कम कर सकती है यह पीली ड्रिंक
पेट की चर्बी कम करने के लिए आजकल हर कोई नए-नए तरीके ढूंढता रहता है। अगर आप भी जिद्दी बैली फैट से परेशान है और इसे घटाने के लिए नेचुरल तरीका ढूंढ रहे हैं तो हम आपको एक बेहद प्रभावी ड्रिंक बता रहे हैं जिसे हमारे साथ एक्सपर्ट रामिता कौर ने इंस्टाग्राम पर शेयर की है। इस ड्रिंक को डाइट में शामिल करने से न सिर्फ बेली फैट कम होगा बल्कि ओवरऑल हेल्थ को फायदा पहुंचेगा। चलिए जानते हैं इस ड्रिंक को कैसे तैयार किया जाता है।
सामग्री
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- हल्दी- 1/4 टीस्पून
- लौंग- एक से 2
- ग्रेटेड अदरक- एक इंच
- दालचीनी-1 चुटकी
- नींबू-आधा चम्मच
- काली मिर्च-1 चुटकी
- पानी - गिलास
विधि
- सभी सामग्रियों को एक पैन में डाल कर अच्छी तरह से उबाल लें।
- जब इसका रंग बदल जाए तो इसे गिलास में छान लें।
- ऊपर से नींबू का रस डालकर सुबह खाली पेट पिएं।
ड्रिंक के फायदे
- हल्दी में एक सक्रिय घटक होता है जिसे करक्यूमिन के नाम से जाना जाता है। यह सूजन को कम करने में मदद करता है और फैट भी बर्न करता है। यह पित्त के स्त्राव को बढ़ाता है जो फैट को तोड़ने में मदद करता है इससे मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है।
- वहीं इसमें इस्तेमाल यूजेनॉल भी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है ,भूख को कम करता है और फैट को जलाता है। अदरक का एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन को कम करता है,ब्लोटिंग कम करता है और हेल्दी वेट मेंटेन करने में मददगार होता है।
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- दालचीनी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करती है और फैट बर्निंग प्रक्रिया को बढ़ावा देती है। यह थर्मोजेनेसिस को बढ़ाती है, जिससे आपका शरीर ज्यादा अधिक कैलोरी बर्न करता है।
- नींबू विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का बेहतरीन स्त्रोत है जो पाचन को सुधारने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थ को शरीर से बाहर निकलता है।
- इसके अलावा काली मिर्च में पाइपराइन नामक यौगिक होता है जो पाचन क्रिया और मेटाबोलिक दर को सुधारता है। यह फैट की जमावट को कम करने में मदद करता है और वजन को नियंत्रित रखने में सहायक है।
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Image Credit- freepik
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