गर्मियों में पिएं यह शेक, पेट को मिलेगी ठंडक

गर्मियों के मौसम में गर्म हवाओं और तपती धूप के कारण कई तरह की परेशानियां होती है। शरीर को ठंडा रखने के लिए ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक, सोडा, कोल्ड कॉफी वगैरह पीते हैं,लेकिन असल मायने में बास यह ऊपर से ठंडा होता है इसकी तासीर गर्म और सेहत को नुकसान पहुंचाती है। जिसके कारण पेट में गर्मी बढ़ जाती है,इसके कारण मुंह में छाले, पेट में अल्सर, चेहरे पर दाने वगैरह हो जाते हैं। अगर आप भी गर्मियों के मौसम शरीर के साथ ही पेट को भी ठंडा रखना चाहते हैं तो एक नेचुरल ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक आपको गर्मियों में गुलकंद शेक पीना चाहिए। आइए जानते हैं इसके जबरदस्त फायदे के बारे में।

गुलकंद शेक के फायदे

गुलकंद को गुलाब के फूलों से तैयार किया जाता है। इसकी तासीर ठंडी होती है। ऐसे में अगर आपको गर्मियों में पेट में गर्मी की शिकायत होती है तो इससे पेट को ठंडक पहुंचती है। इससे शरीर को हाइड्रेशन मिलाता है। गुलकंद शेक पीने से एसिडिटी या अल्सर की शिकायत दूर हो सकती है।

गुलकंद शरीर से अतिरिक्त गर्मी को कम करने में मदद करता है। इससे लू लगना, नाक से खून आने और चक्कर आने की समस्या से भी बचाव होता है। यह एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है। वहीं इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को इंफेक्शन से बचाता है। गुलकंद रक्त को शुद्ध करता है जो त्वचा के रंग को साफ और चमकदार बनाने में योगदान करता है।

गुलकंद शेक बनाने की सामग्री

• गुलकंद 1 चम्मच
• 1 चम्मच भीगे हुए सब्जा सीड्स
• 1 कप ठंडा दूध
• मिश्री पाउडर
• आइस क्यूब

गुलकंद शेक बनाने की विधि

• शेक बनाने के लिए मिक्सी जार में सब्जा सीड्स, ठंडा दूध, गुलकंद डालें।
• अब इसमें मिश्री डाल कर ब्लेंडर में ब्लेंड कर लें।
• तैयार है आपका शेक,इसे गिलास में निकालें।
• ऊपर से आइस क्यूब डाल कर सर्व करें।

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Image Credit- freepik

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