Ginger Tea Benefits In Winter: सर्दियों में इस तरह पिएं अदरक वाली चाय, सेहत को मिलेंगे 5 बड़े फायदे

आजकल लोग हर्बल टी को काफी पसंद करने लगे हैं। कई तरह की हर्बल ट्री आपको मार्केट में मिल जाएंगी, जो सेहत के लिए काफी अच्छी होती हैं। लेकिन आपको बता दें कि सेहत के लिहाज से हमारी अदरक वाली चाय भी पीछे नहीं है। खासकर, सर्दियों में अगर आप इसे पीती हैं, तो इससे कई फायदे मिल सकते हैं। अदरक हेल्थ के लिए अच्छी होती है और अपने गुणों की वजह से यह कई इंफेक्शन्स से आपको बचा सकती है। सर्दियों में अदरक वाली चाय से सेहत को क्या लाभ मिल सकते हैं और इसे बनाने का सही तरीका क्या है, इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी सेलेब्रिटी डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर दे रही हैं।

सर्दियों में अदरक वाली चाय पीने के फायदे (Can I drink Ginger Tea in Cold)

• अदरक में एंटी-बायोटिक गुण पाए जाते हैं। मौसम बदलने पर सर्दी,खांसी, बुखार और गले में कफ जमना जैसी समस्याएं आम होती हैं। ऐसे में अदरक वाली चाय आपको इनसे निजात दिलवा सकती हैं।
• अदरक वाली चाय डाइडजेशन के लिए भी अच्छी होती है।
• अगर आपको गले में खराश हो रही है, तो इसका सेवन जरूर करें।
• यह नेचुरल एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करती है और खाना पचाने में मदद करती है।
• अदरक की चाय वेट लॉस के लिए भी अच्छी मानी जाती है।
• अदरक की चाय सर्दियों में आपको कई मौसमी बीमारियों से भी बचाती है।
• अदरक मे विटामिन ए,डी और जिंक भी होता है।
• यह बैक्टीरियल इंफेक्शन्स से बचाव करती है।

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सर्दियों में अदरक की चाय बनाने का सही तरीका ( Why is ginger important in winter)

• सर्दियों में अदरक की चाय बनाते वक्त दूध, पानी और चाय की पत्ती के साथ आप कुछ और चीजों का इस्तेमाल भी कर सकती हैं।
• अदरक की चाय में अगर आप तुलसी और 1 छोटा टुकड़ा दालचीनी (दालचीनी के फायदे) डालेंगी, तो यह ज्यादा फायदेमंद रहेगी।
• इसके अलावा अगर आप वजन कम करना चाहती हैं, तो इस चाय को फैट फ्री मिल्क में बनाएं और इसमें चीनी भी न के बराबर डालें।
• इसे रात में न पिएं वरना नींद आने में मुश्किल होगी।

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