सेलिब्रिटी जैसी ग्लोइंग स्किन चाहिए तो जरूर पिएं यह ग्रीन जूस
Juice For Glowing Skin: सुंदर और ग्लोइंग दिखने की जब बारी आती है तो अक्सर हम फिल्मी सितारों से मुकाबला करते हैं। सेलिब्रिटीज जैसी बेदाग, चमकती त्वचा पाने की हम सभी की दिली ख्वाहिश होती है। माना जाता है कि एक्ट्रेस महंगे प्रोडक्ट्स ओर ट्रीटमेंट्स लेती हैं, लेकिन आपको बता दें कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन करने से स्किन अपने आप ही ग्लो करने लगती है। हेल्थ एक्सपर्ट महिमा सेठिया सेलिब्रिटीज जैसी ग्लोइंग स्किन पाने के लिए एक खास तरह का जूस पीने की सलाह देती है आइए जानते हैं इस बारे में।
ग्लोइंग स्किन के लिए पिएं सेलेरी(Celery)और अनानास का जूस
- एक्सपर्ट के मुताबिक ग्लोइंग स्किन पाने के लिए सेलेरी (Celery)और अनानास का जूस पीने से फायदा मिल सकता है। एक्सपर्ट कहती हैं कि अगर आप स्किन में लोच बढ़ाना चाहते हैं। स्किन को शाइनी और रिंकल फ्री रखना चाहते हैं तो आपको जरूर से इस जूस का सेवन करना चाहिए। यह मिश्रण सूजन से भी लड़ने में मदद करता है।
- सेलेरी विटामिन सी से भरपूर होती है, जो त्वचा को चमकदार बनाने, त्वचा का रंग एक समान करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा इससे डाइजेशन भी सही होता है। बीपी और कोलेस्ट्रॉल भी मेंटेन होता है। सेलेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो क्लियर और हेल्दी स्किन देने में मददगार होता है।
- अनानास की बात करें तो इसमें फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा काफी हाई होती है। इससे कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा मिलता है। स्किन की लोच बनाए रखने में मददगार होता है। अनानास में बीटा-कैरोटीन होता है जो दोबारा से स्किन सेल्स को पुनर्जीवित करते हैं।
- चिया सीड्स सूजन को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, फोलेट, आयरन और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो खूबसूरती को बनाए रखने का काम करते हैं।
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कैसे बनाएं सेलेरी (Celery) और अनानास का जूस
- एक कटोरी कटा हुआ सेलेरी
- 2 से 4 स्लाइस अनानास
- इन दोनों को ब्लेंडर में डाल कर ब्लेंड कर लें।
- अब छन्नी की मदद से जूस निकाल लें।
- ऊपर से सोक्ड चिया सीड्स डा कर जूस का मजा लें।
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