गर्मियों का मौसम दस्तक दे चुका है। एक तरफ जहां गर्मी से बुरा हाल है। वहीं, दूसरी तरफ इस मौसम में आम खाने की खुशी हो रही है।रसीले मीठे आम खाने के लिए हर कोई बेताब है।लेकिन क्या आपको मालूम है कि आम के साथ हमें इसके पत्ते से भी फायदे मिल सकते हैं। जी हां, आम के पत्ते गुणों की खान होते हैं। इसका इस्तेमाल सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है और आज भी लोग इसका इस्तेमाल करते हैं। तो चलिए, जानते हैं गर्मी में आम के स्वाद के साथ आम के पत्तों के भी कुछ फायदों के बारे में।
आम के पत्ते का सेवन करने के फायदे
आम के पत्तों में कैकई तरह के यौगिक पाए जाते हैं। जैसे, पॉलीफेनोल्स और टर्पेनॉइड्स। यह ऐसे कंपाउंड होते हैं,जो इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं। ये कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाते हैं और क्रोनिक बीमारियों का खतरा कम करते हैं।
आम के पत्ते का अर्क आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इससे हेल्दी वेट मेंटेन रह सकता है। यह शरीर की वसा को बेहतर तरीके संसाधित कर फैट के जमाव को रोकता है, मधुमेह, मेटाबोलिक सिंड्रोम जैसी स्थितियों को प्रबंधित करने में सहायता मिलती है।
आम के पत्ते का सेवन करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो इंसुलिन के उत्पादन दे सकते हैं । यह कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा कर सकते हैं।
आम के पत्ते का सेवन करने से आपका पाच ठीक रह सकता है। यह पेट के लिए एक डिटॉक्स एजेंट की तरह काम करता है,जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह अल्सर जैसी दिक्कतों को कम कर सकता है। इससे पेचिश का भी इलाज किया जाता है।
यह भी पढ़ें-धनिया पत्ती के डंठल को बेकार समझने की न करें गलती, इस्तेमाल में लाने से मिल सकते हैं ये फायदे
इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। इसमें विटामिन सी होता है,जो कोलेजन को बूस्ट करता है। इससे चेहरे पर चमक आती है।
आम के पत्ते दिल के लिए भी फायदेमंद हैं।यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते है। इससे कोलेस्ट्रॉल भी काबू में रहता है।
कैसे करें सेवन
- चाय पिएं
- आम के पत्तों का पानी
- पाइडर बनाकर इस्तेमाल करें।
यह भी पढ़ें-बेदाग चेहरा पाना है, तो रोज पिएं 2 मिनट में बनने वाला यह Detox Water
अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit:Freepik
HerZindagi ऐप के साथ पाएं हेल्थ, फिटनेस और ब्यूटी से जुड़ी हर जानकारी, सीधे आपके फोन पर! आज ही डाउनलोड करें और बनाएं अपनी जिंदगी को और बेहतर!
कमेंट्स
सभी कमेंट्स (0)
बातचीत में शामिल हों